독점 : 빅토리아 시크릿 엔젤스의 몸 상태 유지 (플러스, 건강에 좋은 식사)

몇 주 전에 Lily Aldridge, Candice Swanepoel, Martha Hunt에게 반짝이는 피부와 빛나는 머리카락을위한 최상의 미용 기밀을 이야기 해달라고 요청했습니다. 이번 주, 우리는 피트니스 루틴에 초점을 맞추고 있습니다. 정확하게 어떻게 그들이 형체를 유지할 수 있는지. 우리에게 행운아, 그들은 누설하는 것이 행복했다. 우리는 언제든지 활주로를 따라 걷지 않을 수도 있습니다.하지만 약간의 피트니스 동기 부여는 결코 아무도 해치지 않습니다.

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Aldridge는 자연스럽고 우아하고 우아합니다. 그래서 그녀는 선택의 여지가없는 운동으로 발레를 선택합니다. "아름다운 발레 내 딸 딕시를 데리고 멋진 모습으로 돌아온 놀라운 운동 "이라고 그녀는 말합니다. "나는 그 어느 때보다도 기분이 좋습니다!"창립자 Mary Helen Bowers의 독창적 인 발레 배경을 바탕으로 운동은 목표로 삼는 운동과 뻗기를 결합하여 조각과 음색을 연출합니다.

건강에 좋고 식사를 할 때 Aldridge는 간단하게 유지합니다. "집에서의 건강한 식사는 구운 닭고기와 채소입니다."라고 그녀는 말합니다. 그녀는 이동 중에도 슈퍼 푸딩 스무디를 만듭니다. "하루 종일 에너지를주는 영양소가 가득합니다!"스무디를 넣을 부분을 모르십니까? 이러한 재료는 몸에 연료를 공급할뿐만 아니라 놀라운 피부.

Candice Swanepoel의 모양을 유지하는 방법을 알아 보려면 계속 클릭하십시오 …

Swanepoel은 그녀의 몸매를 유지할 때 기본으로 돌아갑니다. "내 비밀은 항상 일상 생활에서 항상 활동적으로 머무르는 것입니다."라고 그녀는 말합니다. "그것은 엘리베이터 대신 계단을 이용하는 것과 같은 작은 것들입니다."그것이 Swanepoel과 같은 다리를 갖는 것을 의미한다면, 우리 엘리베이터 시대는 공식적으로 우리 뒤에 있습니다.

장시간의 촬영과 여행 중에 에너지를 얻으려면 Swanepoel이 다음 세 가지 기본 사항을 고수해야합니다. "단백질, 키노아 샐러드, 많은 야채가 필요한 에너지를 제공합니다.

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사냥은 우리가 그녀의 몸을 어떻게 기분 좋게 유지 하는지를 물어볼 때 냉담하지 않습니다. "Brooklyn Body Burn"이라고 그녀는 말합니다. "그것은 내 몸을 진지하게 변화시킨 메가 폼머 기계입니다!"모든 수업은 50 분이 며, 필라테스와 심장의 요소를 높은 강도로 결합합니다. 기본적으로, 땀을 많이 흘릴 것을 기대하십시오.