달리기를 할 때 7 가지의 천재성 방법

마라톤 훈련? 그렇다면 왜 당신의 노력을 극대화하고 달리기에서 허벅지와 부랑자를 토닝 한 결과를 얻지 않으시겠습니까? PopSugar UK는 어떻게하는지 보여줍니다. 또한 영국 최대의 이야기 인 Who What Wear가 2016 년에 엠마 왓슨 (Emma Watson)이 승인 한 모든 지속 가능한 패션 브랜드를 한 데 모았으며 Byrdie 미국은 30 대 여성들이 스킨 케어 습관을 채택해야한다고 밝혔습니다. 그리고 당연히 감기와 독감의 계절이기도합니다. 그리고 우리가 크리스마스에 더 가까워지면 무언가를 잡을 까봐 두려움이 커집니다.

그럼 이번 12 월 추위를 피할 수 있을까요? 우리는 그 질문을 거주자 보건 칼럼니스트 인 Jane Leonard, MD에게 보냈습니다. 이번 주 가장 큰 미용, 스타일 및 웰빙 스토리에 대해 계속 스크롤하십시오.

Australian Byrdie 팀은 Hailey Baldwin과 함께 모든 것을 아름다움으로 보았습니다. 또한 모델은 하루에 먹는 것과 자신이 선택한 운동을 공유합니다.

그것이 우리가 Dr. Leonard에게 물었던 질문입니다. 그는 이번 겨울 추위를 예방하고 치료하는 방법에 대해 이야기합니다.

스킨 케어 게임을하고 싶으십니까? Byrdie 미국 팀은 30 대를 따라야하는 일상을 보여줍니다.

아무도 겨울철에 속옷에 매달려 몸을 보습하고 제품이 흡수되기를 기다리고 싶지 않습니다. Dullsville. 다행히도, 우리는 피부를 부드럽게 유지하고 겨울 내내 유연하게 유지할 수있는 방법을 보여줄 수 있습니다. 단지 몇 초 밖에 걸리지 않습니다.

우리는 흉포 한 헤어 스타일과 완벽한 메이크업 외모를 포함 해 엠마 왓슨 (Emma Watson)에게 많은 것을 보여줍니다.하지만 그녀의 개인적인 스타일에 관해서는, 그녀가 바라 보는 지속 가능한 패션에 대한 그녀의 지식입니다. 배우가 2016 년에 승인 한 지속 가능한 패션 브랜드를 확인하십시오.

아침 식사는 그날의 가장 중요한 식사이지만 분명히 틀리게 받아들이 기 쉽습니다. 우리는 Fresh Fitness Food의 거주 영양 학자 조지아 벨라스 (Georgia Bellas)에게 종종 우리가 자주하는 일곱 번의 아침 식사 실수를 밝힙니다.

당신은 당신의 달리기에서 칼로리를 태우고 싶습니다, 그리고 만약 당신이 훈련의 한 부분으로 달리고 있다면, 당신은 당신이 일하는 경주가 무엇이든 에이스를 원할 것입니다. 그러나 네가 허벅지에있을 때 허벅지와 부랑함의 잠재력을 최대화하지 않는 이유는 무엇입니까? PopSugar UK는 어떻게하는지 보여줍니다.

개막 이미지: Urban Outfitters