이 비타민을 아침에 복용하여 신진 대사를 가속화하십시오.
새로운 건강 보충제, 엘릭서 또는 Superfood를 항상 시장에 내놓고있는 사람으로서, 나는 다음 큰 웰빙 발견에 항상 흥미를 느끼고 있습니다. 불안감을 완화시키기 위해 애 더럴 (Adderall), 체지방 오일 및 현재 머물고있는 기술을 대체하기 위해 자연적인 적응 제초제를 발견했습니다. 그러나 분명히, 실제로 체중 감량에 도움이 될 수있는 잘 알려진 일일 비타민이 있으며 모든 약국 및 건강 식품 상점에서 구할 수 있습니다. 다음 (모든 자연스러운) 다이어트 비밀을 찾으려면 계속 읽으십시오.
비타민 D는 우리가 이미 알고있는 많은 장점을 가지고 있습니다 (그것은 당신의 내장에서 칼슘 흡수를 촉진하고, 뼈의 건강을 유지하며, 기분을 균형있게 유지합니다). 그러나 또한 신진 대사를 가속화 할 수 있습니다. 캐치? 아침에 아침 식사를 가져 가야합니다.
"보충제를 복용하기로 결정했다면 비타민 D는 지용성 비타민이기 때문에 건강한 지방 (아침 식사와 같이)을 섭취하는 것이 중요합니다."라고 Fresh Thyme Farmer 's Market의 인증 영양사 인 케리 클리포드 (Kerry Clifford)는 말합니다. 그녀는 계속해서 "비타민 D에 대한 연구는 계속 증가하고 있지만, 뼈 건강을위한 칼슘 흡수의 역할 외에도 비타민 D는 세포를 건강하게 유지시켜주고 뇌와 면역 기능을 향상시키는 데 도움이되며 염증을 줄일 수 있습니다. 우리의 신진 대사에 직접적인 영향을 미친다."
프레드 허친슨 암 연구 센터 (Fred Hutchinson Cancer Research Center)에서 여성이 비타민 D 또는 위약을 투여 받고 감소 된 칼로리 및 운동 프로그램을 시행하는 연구가 진행됨에 따라 클리포드 (Clifford)의 주장이 고수했다. 12 개월 동안 비타민 D를 복용 한 여성은 평균 19 파운드가 감소한 반면 위약을 가진 여성은 평균 12 파운드가 감소했습니다.
