이것은 모든 시간의 가장 큰 스킨 케어 신화 일 수 있습니다.

당신은 그것이 어떻게되는지 안다: (정말로 당신과 마찬가지인) 면접관은 그녀의 피부가 언제나 매끄럽고 매끄럽게 보이는지 유명 인사에게 묻는다. 유명인은 그녀가 대답에서 "많은 물"을 마신다고 언급했다. 그것은 일반적인 반응입니다. 코스, 우리 중 대부분은 진실 - 미용 편집자가 포함 된대로 그것을 받아 들였습니다. 그리고 많은 양의 물을 마시는 것이 피부를 수분 공급한다는 생각이 맞습니다. 맞습니까?

만약 당신이 웃음을 찾고 있다면, 두 명의 전문가가 실제로 이것이 사실이 아니라고 말했을 때 내 얼굴에 그 모습을 상상해보십시오. 나는 스킨 케어 전문가 인 Marie Veronique와 크리스티나 홀리 (Cristina Holey)와 함께 즐거운 점심 식사를하고 있었는데, 최근에는 훌륭한 트리오 세럼과 협력했습니다. 열정적으로 내식이 요법에 대해 자세히 설명하는 동안 나는 마실 것을 자랑 할 때 무의식적으로 아직 눈을 내 입에 넣었다. 너무 많은 물 그리고 나는 이것이 나의 자연스러운 빛에 기여했다는 것을 확신했다. "사실,"홀리는 친절하게 끼어 들었다. "이것은 매우 일반적인 신화입니다. 많은 양의 물을 마시는 것이 피부를 직접 수분 공급하는 것은 아닙니다."

나는 내 몸이 내적으로 액체를 거부하고있는 것처럼 내가 마시는 물을 질식시킬 것이라고 확신한다. 아니었다. 나는 그것이 아름답다고 생각했다. 대화가 다른 것들로 옮겨 갔지만, 심지어 떠난 후에도, 나는 긍정적으로 속아 넘어 졌다고 느꼈다. 그리고 당연히이 문제를 더 조사해야했습니다.

식수가 실제로 당신의 피부를 수분 공급합니까?

짧은 대답은 탈수증의 극단적 인 경우를 제외하고는 아니오입니다. 기본적으로 많은 양의 물을 마시는 것이 하루에 평균 양을 마신 경우보다 더 촉촉하게 만들어주는 아이디어를 뒷받침하는 연구는 거의 없습니다. 이것이 바로 홀리가 얻고있는 것입니다. 기껏해야 과학자들은 한 그룹의 참가자들에게 하루 권장되는 8 잔의 물을 더 마시 게하고, 다른 그룹은 더 적은 양의 음료수를 마시라고 요청했고, 4 주 동안 그들은 할 수 없었습니다. 두 그룹간에 피부의 부드러움이나 노화의 현저한 차이를 정량화하지 마십시오.

따라서 아니오: 음주 더 권장량보다 물이 더 나은 안색을주는 것은 아닙니다.

한편, 멀리 마시는 적게 권장량보다 물이 피부에 좋지 않은 영향을 줄 수 있음 (다른 것들 중에서도) - 연구에 따르면 피부가 탄력성을 잃거나 "텐팅"효과를 나타낼 수 있습니다. 분명한 것은 탈수증의 심각한 경우에만 영향을 미칠 가능성이 높다는 것입니다 (이는 곧바로 경험할 수 없음을 의미합니다). 이것은 또한 극단적 인 상황을 제외하고는 건조한 피부에 물 섭취량 (또는 그 부족)을 비난 할 수 없다는 것을 의미합니다.

분명히하기 위해서, 당신은 여전히 ​​충분한 물을 마시고 있는지 확인해야합니다.

표면적으로 말하면 피부에 간접적 인 영향을 미치는 것은 신체의 생존과 최적의 기능을 위해 여전히 중요합니다. "적절한 양의 물을 마시면 혈류량에 영향을 미치고 궁극적으로 우리의 피부에 도달하는 물, 산소 및 영양소의 양은 혈액으로 옮겨집니다."라고 NYC의 FAAD, Amanda Doyle 박사는 설명합니다. 기반 피부과 의사. "이것은 또한 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다."

즉, 피부 건조가 주요 불만이라면 H2O를 괴롭히는 것보다 그것을 치료하는 효과적인 방법이 있습니다. "피부 타입에 알맞은 모이스처 라이저를 사용하는 것이 피부를 수분 공급하는 가장 효율적인 방법입니다."라고 도일은 말합니다. "또한 뜨거운 물로 피부를 건조시킬 수 있으므로 부드러운 세차 및 시원한 물로 씻어야합니다." 아래의 보습제를 쇼핑하십시오.