활동

전완의 외전은 The Physiotherapy Site에 따라 손목, 팔뚝 및 손바닥이 위쪽으로 회전하는 것을 포함합니다. 문을 열고 노브를 돌리거나 손 도구를 사용하는 등 다양한 일상 업무를 수행하기위한 방향이 필요합니다. 전완부 외전을위한 활동은 뇌졸중이나 부상으로 회복하는 동안 또는 매일의 기능을 향상시키는 데 사용할 수 있습니다. 의사와 먼저 확인하십시오.

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혜택

팔뚝 외전을위한 활동은이 지역을 건강하고 강하며 유연하게 유지하거나 최근의 수술, 부상 후 팔뚝 지역을 회복시켜줌으로써 모든 연령 그룹에게 혜택을 줄 수 있습니다 또는 뇌졸중. 키보드 사용자 또는 손목 터널 증후군을 앓고있는 사용자는 Vista Lab Technologies에 따라 이러한 활동을 사용하여 손목 터널에 가해지는 증상과 압력을 완화 할 수 있습니다.

Turning Pages

아동의 Hemiplegic and Stroke Association에 따르면, 팔뚝 외전을위한 활동에서 책을 사용합니다. 책을 열고 영향을받는 쪽 손을 책 페이지에 올려 놓으십시오. 페이지가 회전 할 때 손목과 손바닥이 위를 향하게하는 과장된 방식으로 페이지를 넘기는 스위핑 동작을 사용하십시오. 이 동작을 사용하여 다섯 페이지를 넘깁니다. 10 초 동안 휴식. 이 운동을 다섯 번 반복하십시오.

숨겨진 개체

"어느 손"이라는 게임을합니까? "팔뚝 외전을위한 활동이 될 수 있습니다. 당신의 오른손에 작은 물건을 올려 놓으면 상대방이 눈을 감고 돌아 서게하십시오. 어린이 Hemiplegic 및 뇌졸중 협회에 따르면, 손바닥이 바닥쪽으로 향하게하여 주먹을 모두 닫습니다. 상대방에게 눈을 뜨고 당신을 향하게하십시오. 그녀에게 물체가 들어 있다고 손으로 가리 키도록하십시오. 선택한 손목을 손목으로 돌려 손바닥을 천장쪽으로 돌립니다. 주먹을 펴세요. 이 활동을 다섯 번 반복하십시오.

기물 잡기

아이들의 반신 마비 및 뇌졸중 협회 (Hemiplegic and Stroke Association)에 따르면, 스쿠핑 활동은 물 또는 모래로 수행 될 수 있습니다. 이 활동을 위해 두 개의 버킷과 컵을 사용하십시오. 얕은 물 또는 모래에 있는지 여부에 따라 컵을 영향을받는 쪽 손에 넣으십시오. 영향을받은면과 함께 버킷을 표면에 놓습니다. 물이나 흙을 떠서 컵을 채우고 손을 움직이면서 손목과 팔뚝을 몸쪽으로 돌리십시오. 컵이 채워지면 손목과 손바닥을 위아래로 돌려 양동이에 넣은 채 양동이에 넣으십시오. 이 활동을 다섯 번 반복하거나 물통이 채워질 때까지 반복하십시오.

빌딩 샌드캐슬

건물 샌드캐슬은 팔뚝 보호 활동을 재미있게 할 수 있습니다. 습식 모래는이 작업에 필요합니다. 모래를 스쿠프하고 모래를 버킷에 붓는 대신 컵을 뒤집어서 원하는 위치에 놓습니다.컵을 비울 때 손목과 팔뚝을 돌려 다시 들어 올리십시오. 모래톱을 만들 때까지이 과정을 반복하십시오.