노르딕 트랙을 시작하는 방법 EXP 2000 XI 러닝 머신
차례:
NordicTrack EXP 2000 XI와 같은 러닝 머신은 가정에서 편안하게 심장 운동을 할 수있는 편리한 방법을 제공합니다. 이 모델에는 수동 모드뿐만 아니라 시작하기위한 5 개의 사전 설정 프로그램이 있습니다. 공간을 절약하기 위해 저장 모드로 폴드 할 수도 있습니다. 시작하기 전에 디딜 방아가 평평한 표면에 있고 완전히 조립되었는지 확인하십시오.
오늘의 비디오
1 단계
전원 코드를 전원에 연결하십시오. 전원 코드 근처의 "On / Off"스위치를 찾아서 "On"위치로 이동하십시오.
2 단계
옷의 허리띠에 안전 끈을 묶습니다. 당신이 걸려 넘어지면 콘솔이 걷는 벨트를 멈추게하여 부상을 입지 않도록합니다. 부착 된 안전 키를 "키"로 표시된 콘솔에 삽입하십시오. 잠시 후 콘솔의 표시등이 켜집니다.
3 단계
"무게 입력"버튼을 누르고 체중을 입력하십시오. "Enter Weight"를 다시 눌러 설정을 저장하십시오. "Start"버튼 또는 "Speed +"를 눌러 운동을 시작하십시오. "Speed Up / Speed Down"을 눌러 보행 벨트의 속도를 높이거나 낮 춥니 다. "경사"버튼을 눌러 경사를 변경하십시오. 사전 설정을 선택하려면 "프로그램 표시기"버튼을 누르고 5 개의 사전 설정 프로그램 중 하나를 선택하십시오.
