두통과 심장 박동

달리기와 같은 일상적인 운동의 이점은 많습니다. 그러나 달리는 동안, 당신은 때때로 고통, 고통 및 불편을 경험할지도 모른다. 두통, 빠른 심박동 및 호흡 곤란과 같은 증상은 무해합니다. 이 증상은 또한 더 심각한 질병을 나타낼 수 있습니다.

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MayoClinic에 따르면. 달리기 중 두통은 보통 경보의 원인이 아니며 처방전없이 구입할 수있는 약물로 치료할 수 있습니다. 그러나 때로는 두통이 종양과 같은 심각한 의학적 질병의 결과 일 수 있으므로 즉각적인 치료가 필요합니다. 달리기 중 빠른 심박수를 유지하는 것은 일반적으로 정상이지만, 비교적 오랜 기간 휴식을 취한 후 심박수가 느려지고 호흡 곤란이 동반되면 심한 증상이 나타날 수 있습니다.

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두통

두통은 달리기, 수영, 노를 젓기, 테니스 및 역도와 같은 여러 가지 운동과 관련이 있습니다. 무해하지만 불편한 두통은 흔히 욱신 거리는 것으로 묘사되며 머리의 양쪽에 영향을 미치는 경향이 있습니다. 반면에 심각한 두통에는 구토, 이중 시력 및 의식 상실이 동반 될 수 있습니다. 근본적인 질병이 있는지 여부를 판단하기 위해 운동하는 동안 두통을 겪고 있다면 의사와 상담하십시오.

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빠른 심박수

운동을 수행하는 동안 심장이 자연적으로 빠르게 뛰고 신체의 모든 근육과 기관에 충분한 산소를 공급할 수 있습니다. 심장이 예상보다 빨리 너무 오랫동안 뛰거나 편안하다면 심장병, 고혈압, 스트레스 또는 약물에 대한 반응과 같은 심각한 증상이 나타날 수 있습니다. 운동 중 심장 박동이 정상적이거나 편안하지 않다면 즉시 의사와 상담하십시오.

호흡 곤란

운동을하는 사람들은 격렬한 운동을 한 후 종종 호흡 곤란을 경험합니다. 불규칙한 호흡이 운동 완료 후에도 오랫동안 지속된다면 너무 힘들다는 징후 일 수 있으므로 운동 강도를 낮추는 것이 가장 좋습니다. 호흡 곤란은 또한 천식, 심장병 및 폐기종과 같은 폐 질환과 같은 질병과 관련이 있습니다. 이 문제가 불편하면 담당 의사가 X-ray를 수행하고 검사를 실시하여 원인을 평가하고 최상의 치료 방법을 결정할 수 있습니다.

예방 / 치료

운동 중에 이러한 증상을 완화하고 예방할 수있는 여러 가지 방법이 있습니다. 흡연은 위의 증상을 유발하고 악화시킬 수 있습니다. 그러므로 멈추는 것이 이러한 증상의 발생을 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 처방전없이 구입할 수있는 약물은 두통 및 기타 경미한 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.의사가 처방 한 약은 심장 부정맥 치료에 도움이 될 수 있습니다. 건강하고 균형 잡힌식이 요법을 유지하면 몸이 일상적인 운동의 스트레스를 관리하는 데 도움이됩니다.