여성을위한 의료 체중 증가제

체중이 낮 으면 암 및 소화 장애와 같은 장액 건강 문제의 위험에 빠질 수 있습니다. 이러한 위험을 없애기 위해 영양 보충제 및 성능 향상 스테로이드와 같은 체중 증가 제가 있지만 종양, 감염 및 질병과 같은 의학적 위험도 포함됩니다. 가장 건강한 체중 증가 방법은 음식 섭취를 늘리고 체력 훈련이 필요한 운동 계획을 따르는 것입니다.

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이유

여성은 외모, 성능 또는 건강을 향상시키기 위해 체중을 늘리기로 선택합니다. 어떤 여성들은 커브가 부족하여 너무 얇거나 unfeminine 느낌 때문에 스스로 의식이 있습니다. 다른 여성들은 운동 능력을 향상시키기 위해 크기를 늘려보고 있습니다. 일부 여성들은 단순히 체중이 부족하여 건강을 유지하기 위해 체중을 늘려야합니다.

유형

첫 번째 유형의 체중 증가 호르몬은 근육 강화 스테로이드이며 몸에 테스토스테론을 추가하여 근육의 크기를 증가시킵니다. 이것은 또한 얼굴의 머리카락과 같은 남자 다운 특성과 여성의 깊은 목소리로 이어질 수 있습니다. 인기있는 단백 동화 - androgenics는 methyltesterone, oxandrolone 및 oxymetholone을 포함합니다. 체중 증가의 또 다른 유형은 가루 또는 알약으로 오는 영양 보조제를 포함합니다. 여성을위한 인기있는 체중 증가자는 CytoGainer, GNC Pro Performance 및 Body Fortress입니다. 이 가루는 모두 단백질을 함유하고 있으며 체중을 늘리고 근육을 만드는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 AceFitness에 따르면 매일 단백질 섭취량의 15-20 %를 섭취함으로써 동일한 결과를 얻을 수 있습니다.

MayoClinic에 따르면 건강한 체중 증가 방법은 당신이 태울 때보 다 더 많은 칼로리를 섭취하는 것입니다. com. 일주일에 파운드를 얻으려면 매일 화상보다 500 칼로리를 더 먹어야합니다. 당신은 또한 체중을 들어 올리고 체중을 늘려서 체중을 늘릴 수 있습니다.

위험성

호흡기 질환, 결핵, 소화 장애, 암 및 임신 또는 여성 출산 문제를 포함하여 체중이 낮을 위험이 있습니다. 성과 향상 약 및 영양 보충제 복용과 관련된 위험도 있습니다. 남성 특성을 채택하는 것 외에도 심한 여드름, 간 이상 및 종양, 나쁜 콜레스테롤 증가, 좋은 콜레스테롤 감소, 분노, 우울증, 감염 또는 질병, 위장 및 근육 경련, 메스꺼움 및 설사를 경험할 수 있습니다.

Expert Insight

에이스 휘트니스 (Ece Fitness)는 체중을 얻으려고 환자를 인내 할 것을 권합니다. 체중을 가하는 데는 시간이 걸릴 수 있지만, 체중을 빠르게 늘리는 것보다 꾸준히 체중을 늘리는 것이 훨씬 건강합니다. 메이요 클리닉 영양사 캐서린 제라 츠 키 (Katherine Zeratsky)는 더 자주 먹고 영양이 풍부한 음식과 칼로리가 많은 과자를 먹는다고 제안합니다.영양 가치가 거의 없지만 여전히 채워 줄 수있는 다이어트 소다와 같은 음료는 자르지 마십시오. 근육을 만들고 체내에 벌크를 추가하기 때문에 체력 훈련을 해보십시오.