체중 감량을 위해 체인 톱질에서 태워지는 칼로리

체중을 줄이려면 소비하는 것보다 더 많은 칼로리를 소비하는 것이 중요합니다. 많은 일상 활동에는 신체적 노력이 필요하므로 칼로리를 태울 것입니다. 여기에는 전기 톱과 같은 무거운 기계로 야드 작업 또는 브러시 제거 작업을 수행하는 것이 포함됩니다.

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고려 사항

운동을하는 동안 사람의 체중, 필요한 노력의 양 및 일하는 데 소요되는 시간과 같은 칼로리의 수에 몇 가지 요인이 기여합니다. 규칙적인 운동은 체력 단련을 향상시켜 야드 작업과 같은 활동을 수행하는 데 더 많은 에너지를 제공합니다.

효과

체중 145 파운드. 전기 톱과 같은 무거운 기계 조각으로 마당 작업을 수행하는 30 분 동안 165 칼로리를 태울 것입니다. 비교해 보면, 185 파운드의 사람. 동일한 활동을 할 때 210 칼로리를 태울 것입니다.

경고

전기 톱 또는 기타 중장비를 사용할 때는주의하십시오. 운동으로 인해 현기증이나 어지러운 느낌이 들기 시작하면 즉시 작업을 중단하고 휴식하십시오.