왜 우리는 학교에서 소다 기계가 없어야합니까? 아이들이 부모의 조심스러운 눈에서 멀어지면 우유 나 물 대신 음료수를 마시려고 유혹을 느낄 수 있습니다.

아이들이 부모의 조심스러운 눈을 떠나면 우유 나 물 대신 탄산 음료를 마시려고 유혹을 느낄 수 있습니다. 탄산 음료를 포함한 설탕 음료는 어린이와 성인의 영양 부족, 체중 증가 및 건강 문제와 관련이 있습니다. 일부 음료수에는 카페인이 포함되어 있으며, American Academy of Pediatrics는 잠재적 인 부작용 때문에 어린이와 청소년에게 카페인 섭취를 권장하지 않습니다. 질병 통제 및 예방 센터는 학교가 학교 구내 식당 및 어린이가 출입 할 수있는 다른 방에서 소다 기계를 제거하는 것을 포함하여 건강한 식생활을 지원하는 데 중추적 인 역할을 수행해야한다고 규정하고 있습니다.

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파운드 포장

미국 세 자녀 중 1/3은 나이와 키로 권장 건강한 체중보다 더 많은 무게를 나간다. 하버드 공중 보건 대학 (Haverard School of Public Health)에 따르면 소다와 같은 단 음료의 증가는 부분적으로 비만 문제의 원인으로 지적되고있다. 20 온스의 탄산 음료에는 설탕 15 ~ 18 티스푼과 칼로리 240 개가 들어 있습니다. 이 칼로리는 아이를 만족시키지 않으므로 마치 소다를 마시지 않은 것과 같은 양의 음식을 섭취합니다. 이것은 체중 증가에 기여합니다. 시간이지 나면서 아이들은 심장 질환, 당뇨병, 뼈 및 관절 문제, 수면 무호흡증 및 열등한 자존감에 걸릴 위험이 더 큽니다.

통제 불능 행동

소다를 마시는 어린이는 침략, 우울증 및 행동 문제에 대한 경향이 더 큽니다. 십대들은 가족과 친구들을 향해 폭력적으로 행동하기가 더 쉬웠고 일주일에 5 잔 이상의 소다 캔을 마신 경우 무기를 휴대 할 수 있다고 2011 년 "상해 예방 (Injury Prevention)"보고서에 밝혀졌습니다. "소아과 저널에 2012 년에 발표 된 한 연구에 따르면 실제로 5 세 이상의 소다가 마시면 더 많은 사람들이 다른 사람들의 소지품을 파괴 할 가능성이 높아지고 적극적으로 싸우며 공격적으로 행동하게됩니다. "

열악한 영양

자녀가 우유가 아닌 음료수를 마시는 경우 귀중한 영양분을 잃어 버리게됩니다. 국립 어린이 건강 연구소 (National Institute of Child Health)에 따르면, 9 세에서 18 세 사이의 어린이들 - 특히 소녀들 - 하루에 권장되는 1, 300 밀리그램의 칼슘을 섭취하지 못한다. 뼈의 질량은 생애 초기에 충분한 칼슘에 달려 있습니다. 충분한 칼슘이 없으면, 귀하의 자녀는 성인기에 골다공증을 일으킬 수 있습니다.이 병은 부서지기 쉽고 부서지기 쉬운 뼈가 특징입니다. 소다를 많이 마시면 ​​마그네슘, 비타민 A, C 및 리보플라빈의 섭취가 적습니다. 비타민 A와 C는 건강한 피부, 뼈 및 치아에 필요합니다. 아이들은 적절한 성장을 위해서는 리보플라빈이 필요하고 건강한 장기, 뼈 및 치아를 유지하려면 마그네슘이 필요합니다.

카페인을 함유 한 어린이

카페인이 들어있는 탄산 음료는 자녀에게 특히 골치가있을 수 있습니다.귀하의 자녀는 성인보다 체중이 적 으면서도 성장과 발달 중입니다. 즉, 카페인의 효과가 당신보다 더 중요하다는 것을 의미합니다. 소아의 카페인은 소량으로 지저분한 느낌, 위장 장애, 수면 장애 및 두통을 유발할 수 있습니다. 이러한 모든 증상 때문에 자녀가 학교에 집중하고 잘 적응하기가 어렵습니다. KidsHealth에 따르면 카페인은 또한 심장 문제뿐만 아니라 일부 행동 및 신경계 문제를 악화시킵니다.