Zendaya는 호의적 인 여드름에 그녀의 투쟁을 가장 유익한 방법으로 공유합니다

젠다 야에 대해 좋아하지 않는 것은 무엇입니까? 실제적으로 지구 천사, 그녀는 다재다능하고, 똑똑하고, 사회적으로 의식이 있으며, 20 대 초반의 아마 대부분의 사람들이 희망할만한 것보다 훨씬 우아한 방법입니다. (그냥 우리?) 글쎄, 처럼 대부분의 21 살, Zendaya는 호르몬 여드름 인 공포에서 면제되지 않는다. 당신은 그녀의 피부가 1 년 중 365 일 완벽하게 빛나는 인상을 받고 있을지도 모르지만, 진정한 젠 다르 패션에서는 그녀가 1400 만 트위터 팔로어에게 그녀가 너무 이상하다는 것을 알게하여 어제 진짜로 보관했습니다.

"매달 내 호르몬이 분출되는 것은 환영받지 못했습니다. 내 피부가 잠겼습니다."라고 그녀는 인터넷에서 가장 좋아하는 제품 중 하나 미국의 차세대 모델 GIF. 당연히 멀티 하이픈은 같은 감정을 공유하는 트위터 사용자로부터 많은 댓글을 받았습니다. Celebs, 그들은 우리와 똑같아.

이것은 호르몬 여드름 이야기가 펼쳐지는 방식입니다. 사춘기가 지나가는 것이 흉한 여드름을 앓 았다고 생각하는 순간, 우리는 20 대에 여드름이 생기게되었습니다. 우리 시대의 무렵에는 여드름이 우리의 턱선, 뺨, 이마를 따라 펴집니다 (좋아, 어디에나), 상해에 모욕을 추가하십시오.

그러나 밝은면을 살펴보면 호르몬 성 여드름은 예방 될 수 있습니다. 그러나 단점으로 돌아 가면: 그것은 약간의 라이프 스타일 변화가 필요합니다. 이 탈주는 몸에 테스토스테론이 과도하게 축적되어 발생하기 때문에 포션만을 쌓는 대신 원인의 근원에 도달해야합니다. 젠다 야 (Zendaya)와 같은 호르몬 성 여드름을 다루고 있고이 스킨 케어 코드를 해독하는 방법을 알고 싶다면, 업계의 전문가들이 호르몬 여드름을 존재하지 않게하는 정확한 단계를 찾았습니다.

자신을 시험해 보라.

SkinOwl의 설립자 Annie Tevelin은 "호르몬 성 여드름은 몸에 안드로겐, 특히 테스토스테론에 강한 민감성을 지니고 있으며, 20-29 세 여성의 약 50 %는 성 호르몬 성 여드름을 경험하게 될 것"이라고 말했다. 호르몬이 근본 원인인지 확인하기 위해 테 블린은 "깊이있는 호르몬 패널 혈액 검사를 실행하십시오. "호르몬 캐스케이드가 월경주기에 따라 달라지기 때문에 그녀는 한 달 내내 여러 번 시험을 해 볼 것을 제안합니다.

다이어트 변경

"연구에 따르면 유제품은 여드름을 악화시킬 수 있습니다."라고 Schweiger Dermatology Group의 Jeremy Fenton, MD는 말합니다."유제품은 소비하는 사람들의 테스토스테론 생성을 자극하고 테스토스테론의 급증은 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 유제품은 또한 자연적으로 에스트로겐과 같은 자체 호르몬을 함유하고 있습니다.이는 사람의 호르몬 균형에 영향을 미칠 수 있습니다. "최악의 범인은 믿거 나 말거나 무 지방 유제품. Fenton은 유제품에서 지방을 제거하면 음식물을 집중시켜 몸에 빨리 흡수되어 호르몬 스파이크가 더 빨리 발생한다는 것을 설명합니다.

설탕이 많은 음식도 비난받을 만합니다. "나는 정제 된 밀가루, 과자 및 가공 된 탄수화물 피하기"정확한 메커니즘은 확실하지 않지만 우리는 이러한 정제 된 탄수화물이 염증과 석유 생산을 증가시킬 수있는 호르몬 캐스케이드를 유발하는 인슐린 스파이크로 이어질 것이라고 믿습니다."라고 Fenton은 말했습니다.

편하게 하다

적 스트레스에 대해 들었어요? 가장자리에 있다는 것은 사고 방식에 좋지 않을뿐 아니라 피부를 더 악화시킵니다. "스트레스는 신체의 염증 반응을 유발할 수있는 다양한 호르몬의 방출을 유발합니다."Fenton은"염증은 여드름의 주요 부분입니다. 그것이 크고 깊은 붉은 낭성 여드름으로 이어집니다. 염증을 줄이기 위해 할 수있는 일이라면 여드름에 도움이 될 것입니다. 충분한 수면, 운동 및 연습 휴식 기술을 얻으십시오."

경구 피임약을 사용해보십시오.

당신이 편안하고 부인과 전문의가 당신이 훌륭한 후보자라고 말하면, 경구 피임약으로 호르몬 균형을 잡을 수 있습니다.여드름에 대한 책임이있는 사람들도 포함됩니다. Fenton은 "특정 OCP는 여드름 치료에 FDA의 승인을 받았습니다."라고 설명합니다. "이미 산아 제한을 받고 있거나 계속할 생각이라면 산부인과 의사에게 여드름을 도울 OCP를 요청하십시오."

부드러운 일상에 충실하십시오.

"당신의 피부가 잘되는 경우에도 예방 스킨 케어 과정을 계속해야합니다."마운트 시나이 병원 (Mount Sinai Hospital)의 보드 인증 된 NYC 피부과 의사이자 임상 강사 인 Melissa Kanchanapoomi Levin, MD는 말합니다. "즉, 일상적인 일광 차단제 또는 자외선 차단제 이외에, 국소 용 레티노이드 사용을 계속하십시오. Differin Gel과 같이 피부가 자극을받지 않고 엑스 폴리 에스터를 견딜 수있는 경우에는 알파 하이드 록시 산 또는 살리실산을 주 2 ~ 3 회. 기존의 여드름을 제거하는 것 외에도, Differin Gel은 모공의 막힘을 최소화하기 위해 피부 세포 회전율을 증가시킴으로써 미래의 탈주가 형성되는 것을 예방하는 데 도움이 될 것입니다. "또한 Fenton은 OTC 여드름 세척제와 비 영양 제 모이스처 라이저를 정기적으로 사용할 것을 권장합니다.

피부과 의사를 만나십시오.

특히 국소 치료법이 효과가 없다면 스킨 케어 전문가를 만나면 가능한 한 최선의 방법으로 치료에 접근하는 데 도움이 될 것입니다. "당신이 매우 혼잡하면, 여드름 추출은 호르몬 낭포에 스테로이드 주사뿐만 아니라 도움 midcycle 수 있습니다 "염증을 빨리 줄이기 위해서는 국소 치료법으로 예방할 수 없다면 안드로겐 치료제 인 Spironolactone과 같은 구강 약물 치료가 가능합니다."

이제는 호르몬 성 여드름에 대한 몇 가지 옵션을 제쳐 놓았습니다. 아래에서 이러한 플레어 - 업을 없애기 위해 Byrdie-editor의 즐겨 찾기를 쇼핑하십시오.