설탕없는 JELL-O 푸딩 간식에 탄수화물은 무엇입니까?

JELL-O은 1897 년에 개발되었습니다. 이 과일 향이 나는 젤라틴은 원래 라즈베리, 딸기, 레몬 및 오렌지 향이 있습니다. JELL-O Company는 1923 년부터 무설탕 제품을 제공했습니다. 그러나 1990 년까지 개별 JELL-O 스낵 컵의 개발은 나타나지 않았습니다. 설탕없는 JELL-O 푸딩 간식은 칼로리와 탄수화물이 적은 편리한 약품입니다. 표준 JELL-O 푸딩 스낵.

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무설탕 초콜릿 1 개 JELL-O 푸딩 스낵 컵에는 14 그램의 탄수화물이 포함되어 있습니다.이 탄수화물은 매일 필요한 총 탄수화물의 약 5 %를 차지합니다. 2, 000 칼로리 다이어트. 스낵 컵의 칼로리 중 93 % 이상이 탄수화물로 인해 발생합니다.

Glycemic Index

탄수화물을 섭취하면 혈당 수치가 증가하고 혈당 수치에 대한 탄수화물의 효과를 측정하는 것을 혈당 지수라고합니다. 높은 혈당 지수를 가진 식품은 혈당을 빠르게 올리지 만 신체 세포가 포도당을 흡수하는 속도를 증가시킵니다. 이것은 혈당 지수가 높은 음식이 당신에게 에너지를 줄 가능성이 높다는 것을 의미합니다.하지만이 버스트는 오래 지속되지 않습니다. 아이오와 주립 대학 확장 (Iowa State University Extension)에 따르면, 섬유질, 지방 함량 및 단백질 함량이 높은 식품은 혈당 지수가 낮습니다. 설탕없는 JELL-O 푸딩 스낵은 대부분 칼로리가 탄수화물이기 때문에 혈당 지수가 높습니다. 설탕 알코올

인공 감미료를 함유 한 무설탕 JELL-O 제품은 당 알코올의 형태로 탄수화물을 가지고있다. 설탕 알코올은 실제로는 알코올이 아니지만 일반 설탕보다 적은 칼로리가있는 감미료 유형입니다.이러한 유형의 제품은 간식의 맛을 희생시키지 않으면 서 탄수화물 총량을 줄입니다. 설탕이 함유되지 않은 JELL-O 푸딩 스푼 다로 달랠 수있는 스낵에는 7 그램의 설탕 알콜이 들어 있습니다.