요플레 요트의 장점은 무엇입니까?

11 가지 유형과 85 가지 이상의 맛이있는 Yoplait은 입맛과 입맛에 맞는 요구르트를 가지고 있습니다. 모든 요구르트와 마찬가지로 Yoplait의 제품은 몸을 좋게 만드는 영양소가 풍부합니다. 건강상의 이점을 알면 다음에 보스턴 크림 파이 또는 레드 벨벳 케이크 요플레 요구르트를 식기 장바구니에 넣을 때 느끼는 죄책감을 없앨 수 있습니다.

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뼈에 좋음

요플레는 칼슘과 비타민 D를 모두 공급할 수있는 좋은 영양소입니다. 두 가지 영양소가 뼈를 건강하고 강하게 유지시켜줍니다. 구매 한 요트 트 요구르트의 종류에 따라 칼슘의 경우 일일 섭취량의 10 ~ 30 %, 비타민 D의 경우 일일 섭취량의 20 %를 충족시킵니다. 많은 미국인들이식이 요법에 따라 칼슘이나 비타민 D를 충분히 섭취하지 못합니다. "미국인을위한식이 지침 2010" Yoplait 요구르트를 식단에 추가하면 일일 필요성을 충족시킬 수 있습니다.

요플레 요구르트 라벨을 보면 L. acidophilus와 같은 활발히 활동하는 문화가 있음을 알 수 있습니다. 이 문화는 또한 당신의 내장에 살고 때로는 친절한 박테리아 또는 probiotics의 이름으로 이동하는 박테리아의 유형입니다. Yoplait과 같은 요구르트를 먹으면 장내에있는 친화적 인 박테리아를 보충하는 데 도움이되어 영양 및 영양제 학회 (Academy of Nutrition and Dietetics)에 따르면 면역 및 전반적인 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한이 박테리아의 일부 균주는 특정 알레르기의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 아카데미는 말합니다.

혈압을 낮추기 위해 고안된식이 요법 인 고혈압을 막는식이 접근법은 다음과 같이 2 ~ 3 인분의 무 지방 또는 저지방 유제품을 권장합니다. 매일 요플레 요구르트. Yoplait 요구르트에는 칼슘과 칼륨과 같은 영양소가 포함되어있어 건강에 좋은 식단의 한 부분으로 혈압을 낮출 수 있습니다. 칼슘과 마찬가지로 Yoplait 요구르트의 칼륨 양은 종류에 따라 다르며 Yoplait Whips의 180 밀리그램에 이르기까지 다양합니다. 두꺼운 크림에 290 밀리그램. 혈압을 개선하기 위해 하루에 4, 700 밀리그램의 칼륨을 목표로하십시오.

젖당 내성이없는 경우

젖당 내약성은 젖당과 우유 및 우유 제품의 설탕을 소화 할 수 없다는 것을 의미합니다. 성인기의 공통적 인 문제는 아프리카 계 미국인, 아시아 인 및 히스패닉과 같은 특정 소수 민족 및 인종 그룹에서 더 널리 퍼집니다. 불편 함을 피하기 위해 유당 불내증 환자는 칼슘과 비타민 D 섭취에 영향을 줄 수있는 유제품을 제한하거나 제거 할 수 있습니다. 요구르트는 일반적으로 우유보다 젖당이 적기 때문에 사람들은 그것을 더 잘 견뎌내는 경향이 있습니다. 또한 Yoplait과 같은 요구르트에있는 친화적 인 박테리아는 영양 및 영양제 학회 (Academy of Nutrition and Dietetics)에 따라 증상을 개선하는 데 도움이되는 것으로 보입니다.소량의 젖당조차주의하는 경우 Yoplait은 칼슘, 비타민 D, 칼륨이 풍부한 유당이없는 요구르트를 제공합니다.