남성의 성 활동과 관련하여 비타민 E의 이점은 무엇입니까?
차례:
- 향상된 정자 운동성
- 비타민 E 보충제를 복용하거나 해바라기 씨앗, 견과류, 순무 채소, 토마토와 같은 비타민 E가 풍부한 식품을 섭취하도록식이를 바꿀 수 있습니다. 정자의 질을 향상시키는 데 도움이됩니다. "Andrology 기록 보관소"의 2003 년 3 월 ~ 4 월호에 게재 된 연구에 따르면 비타민 E 400mg을 셀레늄 225mcg과 함께 섭취 한 연구 참가자는 정자 운동성 향상을 보였습니다. MayoClinic. com은 정자가 난자를 비옥하게하기 위해 거리를 헤치면서 나아갈 수 있어야 할 때 정자가 당신의 다산에 직접 영향을 미칠 수 있는지를보고합니다. 운동 성은이를 돕습니다.
- 정자 수가 적 으면 다산을 줄일 수 있습니다. MayoClinic. com은 정액의 밀리리터 당 2 천만 정자 미만의 저 정자가 있다고 정의합니다. 이것은 노화와 감염과 같은 단순한 원인에서부터 종양 및 염색체 결함과 같은 더 복잡한 문제에 이르기까지 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 의사는 수술이나 호르몬 치료를 권유 할 수 있지만 비타민 E 보충제를 복용하면 도움이 될 수 있습니다. Medline Plus에 따르면, 항산화 제인 비타민 E가 몸을 자유 라디칼로부터 보호합니다. "Indian Medical Association 저널"2009 년 2 월호에 발표 된 연구에 따르면 적은 수의 정자가 자유 라디칼 손상과 관련이 있으며, 비타민 E가이 손상에 대한 정자 보호에 사용될 수 있다고합니다.
- 매일 식단에 더 많은 비타민 E를 넣으면 성욕 증가에 도움이 될 수 있습니다. Men 's Fitness 웹 사이트에 따르면 비타민 E로 음식을 섭취하는 것이 신체의 테스토스테론 수치를 높이는 데 도움이됩니다. 충분한 체내 테스토스테론이 없으면 성적 체력과 성적 관심이 줄어들 수 있습니다. 성행위가 급격히 떨어지면 담당 의사는 내 개인 비뇨기과 전문의 인 마이클 워너 (Michael A. Werner)의 웹 사이트에 따르면 귀하의 식단에 비타민 E를 추가하는 것이 더 자연스러운 방법 일 수 있다고 말합니다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)는 호르몬 불균형으로 인해 발생할 수있는 우울한 성욕과 같은 성기능 장애를 예방하거나 치료하기 위해 매일 400IU의 비타민 E를 복용 할 것을 권장합니다.
정자 운동성 문제, 낮은 정자 수 또는 감소 된 성욕을 포함하는 기능 장애는 당황스럽고 좌절 할 수 있습니다. 이러한 문제가 발생하면 담당 의사에게 검사를 요청하십시오. 또한식이 요법을 변경하여 특정식이 장애 문제를 교정 할 수 있습니다. 예를 들어 비타민 E를식이 요법에 추가하는 것도 포함됩니다.
