역도 후 어깨 교체

어깨를 대체한다고해서 반드시 모든 형태의 운동을 삼가해야한다는 의미는 아니지만, 의무 역도는 작다. 또한, 어깨 교체가 엄청난 통증 완화를 제공 할 수는 있겠지만, 수술 후 극도의주의를 기울이지 않으면 그 효과가 크게 줄어들 수 있습니다. 어깨 대체 수술 후 운동에 대해 의사와 상담하십시오.

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의미

어깨 교체 후 스포츠로 돌아갈 수는 있지만, 짐을지고 반복적 인 동작이 필요한 활동, 특히 역도에 참여하는 것은 바람직하지 않습니다. 그럼에도 불구하고, 나이, 손상의 범위 및 이후의 수술에 따라 역도를 계속할 가능성이 약간있을 수 있습니다.

기능

어깨 교체의 두 가지 형태가 가장 일반적입니다. 총 어깨 치환술은 뼈에 뼈가있는 골관절염 및 손상되지 않은 회전근 개 건에 적합합니다. 반전 된 총 어깨 교체는 회 전자 수갑을 완전히 찢어 버렸거나, 심한 관절염으로 고통을 겪거나 이전의 대체 수술을받지 못한 환자에게 시행됩니다. 총 어깨 교체는 스템과 플라스틱 소켓에 부착 된 연마 된 금속 볼을 설치하는 것과 관련이 있습니다. 반대로 총 어깨 교체시, 볼과 소켓을 바꿔서 환자가 팔을 들어 올리기 위해 회 전형 커프 대신 삼각근을 사용할 수있게합니다. 두 가지 수술 모두 심각한 통증을 완화하고 삶의 질을 향상시킬 수 있지만 역도와 같은 활동은 큰 위험을 초래합니다.

캐렐 클리닉 (Carrell Clinic)의 전문가들은 비슷한 통증 완화를 제공하는 대체 요법 인 생물학적 관절면 재 치환술 (biologic glenoid resurfacing)이 환자가 역도 복귀를 허용할지 여부를 조사했다. 그들의 15 년 연구는 관절 류양이 최소이고 5 년 후에 실제로 안정화되는 생물학적 관절면 치환술을받은 환자들을 추적했다. 이 중 많은 사람들이 역도를 재개했습니다. 그러나 이런 유형의 수술은 일반적으로 비교적 젊다는 이상적인 후보자에게만 국한됩니다. 50 세 이상의 개인은 다른 길을 찾아야 할 수도 있습니다.

경고

조기 과용이 운동 제한을 초래할 수 있으므로 정상적인 활동을 시도하기 전에 재활 프로그램에 참여하는 것이 중요합니다.이 프로그램은 6 주까지 지속될 수 있습니다. 어깨 교체 후 중량 역도를 재개하면 임플란트의 수명이 단축되고 조인트가 느슨해져 나중에 추가로 문제가 발생할 수 있습니다.

예방 / 해결책

무거운 역도는 실제로 리프터에서 어깨 부상의 새로운 발전을 일으켰습니다.Towson Orthopeadic Associates의 Bruce Wolock. 이러한 개인 중 상당수는 어깨 교체가 필요합니다. "체중을 낮게 유지하고 세트와 반복 횟수를 늘리십시오."그는 경고합니다. 노련한 전문가가 아닌 경우 100 파운드 이상 들어 올리지 마십시오. 실패로의 리프팅을 피하십시오.