음료와 음식 설명되지 않은 체중 감소 및 스트레스

설명되지 않은 체중 감소 및 스트레스

차례:

Anonim

스트레스는 인체에 ​​미치는 영향과 함께 많이 연구 된 과학입니다. 각 사람이 스트레스를 다르게 나타 내기 때문에 과학자들이 정확한 정의를 정확히 지적하는 것은 어렵습니다. 그러나 미국 스트레스 연구소 (American Institute of Stress)에 따르면 스트레스의 징후가 적어도 50 건 있는데, 그 중 하나는 설명 할 수없는 체중 감소입니다. 무엇이든 스트레스를 유발할 수 있으므로 의사 및 기타 의료 종사자가 스트레스를 치료하는 것이 더 어려워집니다.

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식별 정보

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스트레스는 뇌의 특정 화학 물질을 방출합니다.

설명되지 않는 체중 감량을 확인하는 첫 번째 단계는 주치의를 방문하여 가능한 모든 질병을 배제하는 것입니다. 암과 같은 심각한 질병이 배제 된 후에는 체중 감량이 스트레스와 관련이있는 안전한 방법입니다. 스트레스는 직장, 가정 생활, 특정 관계 또는 심지어 과거의 사건으로 가져올 수 있습니다. 스트레스는 스트레스와 그 영향을 악화시키고 강조 할 수있는 뇌의 특정 화학 물질을 유발할 수 있습니다.

의미

필라델피아의 프랭클린 연구소의 과학 학습 혁신 센터 (CISL)는 스트레스가 무해하지는 않다고 설명합니다. 스트레스를 받으면 몸 전체를 여행하는 특정 화학 물질이 방출됩니다. 스트레스가 많은 무엇인가에 반응하는 첫 번째 시스템은 당신의 교감 신경입니다. 교대로 스트레스를 유발 한 사건이 제거되면, 부교감 신경계가 발동하여 뇌가 이완되도록 도와줍니다. 이 시나리오의 문제점은 스트레스 화학 물질이 두뇌 내에서 공격적으로 움직일 수 있으며 실제로 필요한 정보를 흡수하고 흡수하는 데 필요한 뇌의 특정 부위의 세포를 실제로 죽일 수 있다는 것입니다.

고려 사항

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우울증과 스트레스로 식욕이 찢어 질 수 있습니다. 스트레스와 우울증은 둘 다 설명 할 수없는 체중 감량과 관련 될 수 있다는 점에서 밀접하게 관련되어 있습니다. 종종 우울증을 앓고있는 사람들은 단순히 식사를 중단합니다. 원인 불명의 체중 감소를 일으킬 수 있고 스트레스 호르몬의 과다와 관련이있는 다른 질병은 손상된 면역 체계, 류마티스 성 관절염 또는 위장병입니다.

오해

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스트레스를 관리하는 법을 배우십시오.

스트레스는 정신 건강의 일부인 미국인의 삶의 일부입니다. 대부분의 사람들은 일상적 사건으로부터 스트레스를 경험합니다. 스트레스는 간단한 것들로 가져올 수 있습니다; 항상 극적인 사건이있는 것은 아닙니다. 교통 체증에 빠진 큰 소리, 까다로운 어린이들 모두가 신경계에 손상을 입힐 수 있습니다. 스트레스를 퇴치하는 열쇠는 그것이 생리 질병으로 나타나기 전에 어떻게 조절해야하는지 배우는 것입니다.스트레스를 관리하는 방법 중 일부는 정기적 인 운동으로 요가 및 심호흡과 같은 휴식 방법을 사용하고, 사회적으로 활동적이며, 술의 사용을 최소화하고 체중을 줄입니다.

예방 / 해결책

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스트레스로 인해 일부 사람들은 식욕을 잃을 수 있으므로, 최선의 방법은 Women 's Health 웹 사이트에 있습니다. 스트레스와 싸울 수있는 올바른 종류의 음식을 찾는 것입니다. 이러한 음식 중 일부는 아몬드, 호두, 피스타치오, 아보카도, 오트밀, 오렌지, 연어 및 시금치입니다. 이 모든 음식은 항산화 물질을 운반하거나, 세로토닌을 증가 시키거나, 비타민 C, 마그네슘 또는 오메가 -3 지방산으로 포장됩니다. 이것들은 당신의 두뇌를 달래주고 스트레스를 덜어주는 좋은 식용 책입니다.