UltraSimple Diet
차례:
울트라 심플 다이어트의 창시자 인 마크 하이 먼 (Mark Hyman) 박사에 따르면 장기간 체중 감소가 가능하지만 체내가 해독 된 경우에만 가능합니다. 울트라 심플 다이어트 (Ultra Simple Diet)는 몸에 유해한 독소와 염증을 없애고 일주일에 최대 10 파운드를 잃을 수 있다고 주장하는 1 주일 식단입니다.
특징
특징
울트라 심플 다이어트는 저 칼로리 해독 다이어트입니다. Dieters는 매일 레몬 주스와 뜨거운 물 혼합물을 섭취하고 UltraBroth라는 야채 국물을 하루에 3-4 회 마시기 바랍니다. Dieters는 너무 배가 고픈 것을 피하기 위해 UltraShake를 마시는 옵션을 가지고 있습니다. 점심과 저녁 식사는 찜, 야채 볶음, 현미, 비 감귤류, 닭 가슴살 또는 생선으로 구성됩니다. 초본 보충제와 설사약도 권장됩니다.
장점
울트라 심플 다이어트는 과일이나 채소와 같은 건강에 좋은 음식, 닭고기 나 생선과 같은 단백질을 먹고 더 많은 물과 녹차를 섭취하도록 권장합니다. 또한 가공 식품, 인공 감미료, 트랜스 지방 및 고 과당 옥수수 시럽을 피하는 것이 좋습니다. 매일 음식 일기도 권장됩니다.
단점
울트라 심플 다이어트의 창시자는 유기농 식품 만 구입하는 것을 권장합니다. 일부 다이어트업자는 예산에 맞지 않을 수 있습니다. 식이 요법은 7 일간 지속되지만 제한적이며 사전 계획이 필요합니다. 울트라 단순 다이어트는 다른 가족도 점심과 저녁 식사를 같이하지 않는 한 가족 친화적 인 계획이 아닙니다. 작성자는 피로, 굶주림, 구취, 변비, 메스꺼움 및 독감 유사 증상과 같은 부작용이 발생할 수 있음을 지적합니다.
고려 사항
USC. edu는 해독 다이어트를 지원하는 과학적 증거는 없다고 조언합니다. 울트라 심플 다이어트 (Ultra Simple Diet)의 창작자가 제시 한 부작용 외에도 해독 요법으로 발생할 수있는 부작용에는 탈수증과 현기증이 있습니다. 규정 식은 열량이 낮기 때문에, 당신은 매우 간단한 규정 식에 무게를 잃을지도 모른다; 그러나 손실 된 무게는 수분 손실 및 완하제 사용으로 인한 것일 수 있습니다.
경고문
"Diet Selector"의 저자 인 Judith Rodriguez는 건강에 문제가 있거나 어떤 종류의 약물을 복용하는 경우,이 다이어트와 함께 권장되는 일부 허브 보조제가 특정 약물과 상호 작용할 수 있으므로 Ultra Simple Diet를 시도하기 전에 의사와 상담하십시오.
