칠면조 및 치즈 랩식 칼로리

터키와 치즈 포장은 가정에서 쉽게 만들거나 식료품 점에서 구입하거나 델리에서 주문할 수 있습니다. 칠면조와 치즈 포장의 칼로리는 서빙 크기, 치즈의 종류 및 마요네즈 또는 겨자와 같은 조미료에 따라 다릅니다.

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칼로리

칠면조와 치즈 포장을위한 조리법으로 전체 밀 포장 또는 옥수수 칠면조, 뮌스터 치즈, 시금치, 당근, 오이, 고추, 1 / CookEatShare에 따르면 2 조각 베이컨과 꿀 겨자에는 345 칼로리가 들어 있습니다. com. 베이컨을 건너 뛰면 약 25 칼로리를 절약 할 수 있습니다.

고려 사항

지하철에서 랩과 플랫 빵에는 같은 양의 칼로리가 포함되어 있습니다. 빵가루에 칠면조 가슴살은 300 칼로리입니다. 치즈는 치즈의 종류에 따라 40-60 칼로리가 추가됩니다. Jason 's Deli의 Turkey and Cheese Kidwich에는 239 칼로리가 포함되어 있습니다. 상인 조 (Joe 's turkey), 시금치와 치즈 랩에는 390 칼로리가 들어 있습니다.