전환 다이어트

). 과도기 식단에서는 자신이 준비한 음식을 먹을 수 있으며, 식단을 보충하기 위해 회사의 부분 조절 식 식사와 체중 감량 쉐이크를 섭취 할 수 있습니다.

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The Transitions Lifestyle System은 체중 관리 보충 교재, 식사 계획, 행동 수정 교육 및 낮은 혈당 지수 또는 GI를 포함하는 전체 시스템 체중 감량 접근법을 제공합니다. 다이어트, 다이어트의 웹 사이트에 따르면. MayoClinic에 따르면 저 glycemic 다이어트로 인해 혈당 수준이 급격히 올라가지 않는 식품을 섭취하게됩니다. co.kr는 체중 감량과 당뇨병 예방에 도움이 될 수 있습니다. 프로그램에는 운동 요법, 메뉴 선택 및 높고 중간 정도의 낮은 GI 식품 목록을 기록하는 데 도움이되는 30 일 저널이 포함되어 있습니다.

방법론

귀하는 언제든지 탈퇴 할 수있는 월 단위 구독을 통해 전환 용 라이프 스타일 시스템에 가입 할 수 있습니다. 첫 달에 대한 비용을 지불하면 운동 계획 수립과 운동 시연을 통해 자신의 피트니스 처방을 디자인 할 수 있습니다. 또한 개인화 된 온라인 식사 플래너, 회사 담당자에게 전자 메일을 통한 액세스, 개별화 된 추적 도구 및 수많은 행동 수정 기술이 포함 된 회사 온라인 아카이브에 액세스 할 수 있습니다. 이러한 행동 수정 기법에는 몸과 마음의 연결의 균형을 유지하는 방법, 과자를 버는 방법, 체중 감량 목표를 달성하는 방법 등이 포함됩니다.

식이 요법을하는 동안 밀가루, 밀기울 및 고구마와 같은 저밀도 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 흰 감자, 흰 빵, 밀기울과 같은 고단백 음식물을 섭취하지 않거나 섭취를 엄격하게 제한하는 것이 좋습니다. 식이 요법을하는 동안 닭고기 나 생선과 같은 희박한 단백질을 섭취 할 수 있습니다.

이 프로그램은 낮은 GI 식사 계획 지원을 제공하지만, 아침 식사 장소 대신 술을 권장하는 체중 감량 쉐이크도 제공합니다. 또한 아침 식사와 점심 식사를 위해 먹을 수있는 포장 된 부분 조절 식사를 제공합니다. 고려 사항

행동 수정 프로그램은 비만인이 적당한 체중을 잃는 것을 돕는다 고 텍사스 휴스턴에있는 Baylor College of Medicine의 J. P. Foreyt 연구원은 "내과의 연대기"에서 말했다. Foreyt는 18 주 동안 지속되는 행동 수정 치료를받은 비만인이 평균 21 파운드를 잃었다 고 말합니다. 그는 또한 연구 대상의 66 %가 1 년 후에 체중 감량을 유지한다고 말했습니다.

경고

프로그램을 시작하기 전에 전이 다이어트와 관련하여 체중 감량 목표에 대해 의사와 상담하십시오. 다이어트가 지원하지 않는 특별한식이 요법이나 생활 습관이 필요할 수도 있고식이 요법을하는 동안 정기적으로 주치의를 방문해야 할 수도 있습니다. 또한, 갑상선 이행 보조제에는 와파린과 같은 혈액 희석제를 복용하면 심각한 출혈을 일으킬 수있는 허브 인 거룩한 바질이 포함되어 있다고 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)는 말합니다. 마지막으로, 회사의 Thermochrone 보충 교재에는 당뇨병이나 고혈압이있는 경우 복용해서는 안되는 약초 인 Hoodia가 포함되어 있다고 Drugs는 말합니다. com.