건강을위한 가장 나쁜 10 가지 청량 음료

청량 음료, 탄산 음료 및 에너지 음료는 전 세계에서 큰 사업입니다. 미국 소프트 드링크 협회에 따르면, 미국인들은 600 온스 이상을 소비합니다. 청량 음료는 다른 어느 나라보다 많은 해입니다. 가장 높은 소비율은 12 세에서 29 세 사이의 남성으로 평균 160 갤런 이상입니다. 일반적인 건강 위험에는 비만, 충치, 당뇨병, 골다공증 및 심장병이 포함됩니다. 높은 설탕 함량, 카페인 및 인공 감미료는 일부 청량 음료를 다른 음료보다 상대적으로 더 악화시킵니다.

Number 9: Coca-Cola Classic

Coca-Cola Classic은 건강에 좋지 않습니다. 현재 시장에 더 많은 청량 음료가 있습니다. 설탕 및 카페인 성분. Coke Classic은 근본적으로 청량 음료 현상을 시작했으며 업계의 "얼굴"이기 때문에이 목록에 포함되어 있습니다.

Number 9: A & W 크림 소다

A 12-oz. A & W 크림 소다의 캔은 고 과당 옥수수 시럽에서 주로 추출되는 카페인 29mg과 설탕 46g을 함유하고 있습니다. 온스 당 A & W 크림 소다는 3.83g의 설탕을 함유하고 있습니다. 이는 콜라 클래식의 온스당 38g보다 훨씬 큽니다.

Number 8: Mountain Dew

A 12-oz. 깡통에는 54mg의 카페인과 47g의 옥수수 시럽 유래 설탕이 들어 있는데, 둘 다 대부분의 콜라 제품보다 높습니다. 미국 이외의 많은 국가에서, Mountain Dew는 카페인을 함유하지 않습니다.

넘버 7: 록 스타 오리지널

16 온스. Rockstar Original의 캔은 151mg의 카페인과 62g의 설탕을 함유하고 있습니다. 이 탄산 음료는 비타민 B와 비타민 B를 함유하고 있지만 카페인과 설탕이 많으면 건강에 좋지 않은 영향을 미칩니다.

6 번: 썬 키스트 오렌지 소다

12 온스. 썬키스트 오렌지 소다 캔은 41mg의 카페인과 52g의 옥수수 시럽 파생 설탕을 함유하고 있으며, 이는 상당한 수준입니다. 4.33g / oz. 그 이름에도 불구하고, 그것은 어떤 진짜 오렌지 주스도 포함하지 않습니다.

5 번: Bawls Geek Beer

Bawls Geek Beer는 16 온스입니다. 탄산 에너지 음료는 100mg의 카페인과 72g의 총 설탕을 함유하고 있으며 이는 1 온스 당 4. 5g의 설탕과 같습니다.

4 번: 졸 콜라

졸트 콜라는 23 온스입니다. 업계에서 두 번째로 큰 캔. Jolt 캔에는 280mg의 카페인과 94g의 설탕이 포함되어 있으며, 설탕과 과당 설탕과 과당 옥수수 시럽에서 파생됩니다. 졸트 콜라 (Jolt Cola)는 경쟁 제품인 콜라 클래식 (Coke Classic)의 온스 당 2 배 이상의 카페인을 함유하고 있습니다.

3 번: Lucozade

Lucozade는 제약 회사 인 GlaxoSmithKline이 제조 한 탄산 음료입니다. 13 온스. Lucozade 병에는 포도당 시럽에서 파생 된 46mg의 카페인과 68g의 설탕이 들어 있습니다.온스당 Lucozade는 5.6g의 설탕을 함유하고 있으며 다른 청량 음료와 비교할 때 예외적으로 높습니다.

2 번: Rockstar Punched Guava

22 oz. Rockstar Punched Guava의 병에는 330mg의 카페인이 함유되어 있으며, 다른 에너지 음료와 비교하여 엄청난 양입니다. 또한 시장에 나와있는 음료 중 가장 많은 총 설탕 102 g이 들어 있습니다.

Number One: 마약 중독자 에너지 음료

건강 상태가 최악 인 청량 음료는 16 온스에 카페인 160mg이 들어있는 탄산 음료입니다. 캔 및 업계 선두 업체 8. 8 온스당 설탕. 당은 전적으로 고 과당 옥수수 시럽에서 파생됩니다.