일요일과 두통

아, 여름! 태양 아래서 웅덩이 옆에서 자고, 소프트볼 게임을하고, 거대한 두통과 함께 감기다. 하루 중 가장 밝은 시간에 육체적으로 활동 중이거나 태양 아래에서 낮잠을 자고 있더라도 몸이 당신을 때리는 모든 태양에 반응합니다.

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사람들은 태양에 더 민감하여 햇빛 노출과 관련된 두통을 유발할 수 있다고 Sinus Wars 웹 사이트는 말합니다. 봄과 여름에 태양 아래서 더 많은 시간을 보내면 편두통이 생길 수 있습니다. Sinus Wars는 태양의 시간을 보내면 머리의 신경과 조직이 다른 모드로 들어갑니다. 이런 일이 발생하면 머리의 측면과 정면에 위치한 신경 종말에 영향을 미치므로 두통이 생길 수 있습니다.

효과

탈수로 인해 편두통과 규칙적인 두통이 유발 될 수 있습니다 (Health Central 웹 사이트 참조). 다른 두통의 원인으로는 태양 광선에 직접 노출되는 것과 햇빛이 눈을 띄울 수있는 것이 있습니다. 여름철에는 평소의 일상 생활을 바꾸기가 쉽고, 밤 늦게 자고 아침에 평소보다 늦게 깨어납니다. 일정이 바뀌면 편두통을 유발하는 음식을 먹거나 식사를 건너 뛸 수 있습니다. Health Central에 따르면 너무 많은 수면으로 인해 두통이 발생할 수도 있습니다. 하루의 열기 속에서 운동을하면 몸이 과열되어 두통이 생길 수 있습니다.

예방법 / 해결책

두통을 예방하여 배척을받지 않도록하십시오. 수분을 충분히 마시고 말하십시오. Health Central에 따르면, 아이스 티와 레모네이드가 자연스러운 갈증처럼 들리지만, 여름철 두통을 유발할 수 있습니다. 목이 말라기 전에 물을 마셔야합니다. 홍보 웹 (PR Web)은 매일 1-2 리터의 물을 마시고 카페인 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 매일 같은 시간에 잠에서 깨어보십시오. 식사를 건너 뛰지 마십시오. 충분한 식사를 할 시간이 없어도 영양가있는 간식을 먹으면 혈당이 떨어지지 않습니다. 태양 빛에 민감한 사람은 밝은 색의 의상, 선글라스, 모자를 쓰고 PR Web을 제안하십시오.

스트레스는 편두통을 악화 시키거나 유발할 수 있으므로 최대한 많은 삶의 영역에서 계획을 세우는 것이 습관이되도록하십시오. 목록을 작성하고 의존하며 책임을 위임하고 일찍 대량의 음식을 조리함으로써 많은 부담을 져라. Health Central. 여름철에는 배터리를 편안하게 충전 할 수 있도록 시간을 마련하십시오. 일을 마친 후 30 분에서 45 분 정도 식혀서 하루의 스트레스를 풀어줍니다.아무 것도 할 필요가 없습니다. 애완 동물과 놀거나 팬 옆에 앉아서 몇 분 동안 눈을 감을 수 있습니다.

특징

가장 보편적 인 여름 두통은 긴장된 두통입니다 (PR Web). 목 뒤쪽에 긴장감이 생기고 머리 뒤쪽으로 올라가면 열이 중요한 역할을합니다. 편두통 두통이 생기고 태양 광선이 특징적인 통증을 일으키는 바깥에있을 수 있다면, 여름철 레크리에이션 습관을 바꾸고 바깥 시간을 줄이고 더 많은 시간을 보내야합니다., Sinus 전쟁에 따르면.