수크랄로스 및 아스파탐 부작용

체중을 관리하고 최고의 음식을 선택하는 것이 항상 도움이되지는 않습니다. 인공 감미료가 수십 년 동안 시장에 출시되었지만, 안전성에 대해서는 의문이 제기되었습니다. 수크랄로스와 아스파탐은 미국 식품의 약국 (Food and Drug Administration)에 의해 식품 첨가물로 승인되었지만,이 기관은 모든 사용자의 완전한 안전을 보장 할 수 없습니다. 이 감미료를 정기적으로 사용하기 전에 이점과 잠재적 위험보다 중요합니다.

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달콤한 이익 평가

수크랄로스와 아스파탐은 화학 처리를 통해 만들어진 인공 감미료입니다. 설탕 대체제라고도하는이 감미료는 가정에서 사용할 수 있습니다. 아스파탐은 다이어트 음료수에 사용되며 수크랄로스는 사탕, 젤라틴 및 가공 주스에 함유되어있을 수 있습니다. MedlinePlus에 따르면, sucralose는 테이블 설탕보다 600 배 더 달콤하고 aspartame은 220 배 더 달콤합니다. 설탕과 달리 인공 감미료는 칼로리가 없으므로 체중을 지켜 보는 경우 환영받을 수 있습니다. 설탕 대용품은 또한 치아 운반 또는 혈당의 급증으로 이어지지 않습니다.

미국 시장에서의 판매를 위해 스크럽과 아스파탐을 판매하기 전에 FDA는 슬림 한 부작용을 검토하기 위해 이들에 대한 연구를 평가했다. 그러나 이것은 감미료가 100 % 부작용이 없음을 의미하지 않습니다. 설탕을 먹는 데 익숙하다면 설탕 대체제로 전환 한 후 부풀음이나 설사와 같은 위장 증상이 나타날 수 있습니다. 인공 감미료는 또한 두통과 기분 변화를 일으킬 수 있습니다. 점차적으로 이러한 부작용을 최소화하기 위해 수크랄로스 또는 아스파탐으로 전환하십시오.

많은 설탕 사용자는 칼로리를 줄이기 위해 아스파탐 또는 수크랄로스로 전환합니다. 아이러니하게도 물질로 인해 체중이 증가 할 수 있습니다. Purdue University의 심리 과학 교수 인 Susan Swithers는 NPR에 설탕 대체제가 실제로 당신이 설탕을 섭취하고 있다고 생각하도록 몸을 속일 수 있다고 그녀의 이론에 알려줍니다. 이것은 체중 감소를 더 어렵게 만들 수있는 호르몬 및 신진 대사 변화를 초래할 수 있습니다. 또한, 당신은 진짜 설탕을 갈구하게 될 수도 있고, 감미료를 먹지 않고도 체중 증가에 이르는 것보다 더 많이 탐닉하는 경향이 있습니다. Cancer Debate

아미노산 인 아스파르트 산과 페닐알라닌으로 만들어진 아스파탐은 1981 년에 FDA의 승인을 얻었습니다. 그 이후로 암 위협에 대한 우려가있었습니다. 비평가들은 장기간의 섭취가 백혈병과 림프종은 물론 뇌암의 위험을 증가시킬 수 있다고 주장합니다. 그러나 국립 암 연구소 (National Cancer Institute)에 따르면 연구 결과가 너무 일관 적이 지 않으며 그러한 주장을 입증하기에는 너무 부족한 증거가있다.Sucralose는 암 토론의 일부가 아닙니다. 페닐 on뇨뇨증이 있으면 페닐알라닌을 제대로 분해하지 못하기 때문에 아스파탐을 사용하면 안됩니다.