지하철 및 콜레스테롤

Jared Fogle이 2000 년 지하철 TV 광고에 출연하기 시작했을 때, 건강에 좋은 패스트 푸드 점으로서의 명성이 널리 보급되었습니다. 자레드는 245 파운드를 잃었다. 지하철 웹 사이트에 따르면, 지하철 샌드위치를 먹는 것만으로도 점심 도시락을위한 6 인치 칠면조 서브와 저녁 식사를위한 도보 채식 채식 델라이트 서브를 제공한다. Subway 메뉴의이 샌드위치와 다른 샌드위치는 저지방뿐 아니라 콜레스테롤 수치가 낮습니다. 모든 지하철 샌드위치가 건강에 좋지는 않습니다.

콜레스테롤 정의

콜레스테롤은 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면 혈액 지방에서 발견되는 왁스 같은 물질입니다. 콜레스테롤에는 HDL과 LDL의 두 가지 유형이 있습니다. LDL 콜레스테롤이 동맥을 막히고 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 증가시키는 반면 미국 심장 협회 (American Heart Association)에 따르면 HDL 콜레스테롤 수치가 높을수록 심장 질환으로부터 몸을 보호 할 수 있다고한다.

콜레스테롤 수치는 콜레스테롤 수치의 75 % 정도를 미국 심장 협회 (American Heart Association)에, 다른 25 %는 먹는 음식에서 나온 것입니다. 콜레스테롤은 고기, 치즈 및 계란과 같은 동물성 제품에서 발견됩니다.

영양 정보 탐색

고 콜레스테롤 품목

지하철에서 가장 많이 섭취하는 콜레스테롤 샌드위치는 아침 샌드위치입니다. 큰 필라델피아 치즈 스테이크; 닭과 베이컨 목장; 콜드 컷 콤보; 이탈리아 B. M. T.; 매운 이탈리아어; 미트볼 Marinara; 스테이크와 치즈 서브. 대부분 트랜스 지방과 포화 지방이 많이 포함되어 있습니다. 이 잠수함의 다리 길이 버전은 맥도날드에서 Big Mac보다 훨씬 더 많은 콜레스테롤, 포화 지방 및 트랜스 지방을 포함합니다. 소시지와 치즈와 같은 지하철에서 발을 얹은 아침 식사 샌드위치에는 맥도날드에서 치즈와 함께 더블 쿼터 파운더 콜레스테롤이 거의 3 배 포함되어 있습니다.

낮은 콜레스테롤 옵션