라이신이 콜드 염증을 감소시키는 부작용
차례:
- 담석
- UPMC는 라이신 보충제가 적어도 햄스터에서는 담석을 유발할 수 있다고 말합니다. 2010 년 11 월 현재, 국립 중앙 도서관은 라이신 보충제와 사람의 담석을 연결하는 사례를 나열하지 않습니다. 그러나 담석 질환의 병력이있는 경우에는 라이신 보충제를 사용하기 전에 감기에 걸린 상태 또는 기타 다른 상태로 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 담석 환자는 증상이 전혀 없지만 일부 환자는 보통 복부 중간 또는 오른쪽에서 날카로운 통통성이나 둔한 통증을 경험합니다. 담석의 다른 징후와 증상으로는 피부와 눈의 하얀 황색, 찰흙 색의 변, 식사 후 메스꺼움과 구토, 복부 팽만감 등이 있습니다. 담석 증상을 경험하면 라이신 보충제를 사용하지 않아도 의사를 만나야합니다.
- 저널 "Experientia"에 게재 된 1982 년 연구에 따르면 닭에서 라이신 보충제가 혈중 콜레스테롤을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 혈중 콜레스테롤 상승은 동맥 경화를 유발할 수 있습니다. 라이신은 또한 흡수를 위해 아르기닌이라고 불리는 다른 아미노산과 경쟁합니다. 아르기닌은 혈관 확장을 돕기 때문에 라이신 보충제를 섭취하면 간접적으로 아르기닌의 사용 가능성을 줄임으로써 혈관 수축을 촉진 할 수 있습니다. 2010 년 11 월 현재 국립 중앙 도서관은 라이신 보충제를 심장 마비 또는 기타 혈관 문제와 연관 짓는 사례를 나열하지 않습니다. 그러나식이 보조제를 사용하는 많은 사람들은이 정보를 의사와 공유하지 않습니다. 심장이나 혈관에 문제가있는 경우 라이신이나 다른 건강 보조 식품을 복용하기 전에 의사와상의해야합니다.
- 2007 년 6 월호의 "Alternative Medicine Reviews"에 게재 된 약물 모노 그래프에 의하면 구역당, 복부 경련 및 설사가 1 일 10g 이상의 라이신 용량의 부작용으로 기재되어 있습니다.그러나 내약성은 사람마다 다르며 일부 사람들은 하루 10g 미만의 용량으로 위장 장애를 경험할 수 있습니다. 위장관 증상은 흡수되지 않은 라이신이 위장관에 앉았을 때 발생합니다. 소비가 신체의 흡수 능력을 초과하기 때문입니다. 라이신의 총 복용량을 하루에 3 ~ 4 개의 작은 복용량으로 나누어 흡수를 극대화하고 부작용을 최소화합니다. 이것이 충분하지 않다면, 당신은 복용량을 찾을 때까지 총 복용량을 하루에 500mg 씩 1g 씩 줄여야합니다. 몸이 흡수 할 수없는 라이신이 냉증에 전혀 영향을주지 않기 때문에 부작용만으로 고통 받아서는 안됩니다.
라이신은 성장과 발달, 상처 치유 및 지방의 에너지 대사를 지원하는 데 필요한 필수 아미노산입니다. 라이신은 피츠버그 의료 센터 (University of Pittsburgh Medical Center)에 따르면 콜드 염증 치료제로도 유명합니다. 후자의 경우, UPMC는 라이신 보충제를 1 일 3g까지 권장합니다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)와 같은 다른 전문가들은 적극적인 발병 기간 동안 하루에 최대 9 g을 권장합니다. 라이신 보충제는 다른식이 보충제와 마찬가지로 일반적으로 안전하지만 종종 부작용을 일으킬 수 있습니다.
