머리 폭락의 완화

의학

감기 바이러스가 비강을 공격하면 붓기가 발생하고 점액 생성이 증가합니다. 이것은 혼잡, 무 덥지 또는 콧물을 일으키며 때로는 귀에 영향을 미치고 전체 머리가 혼잡하다는 느낌을줍니다. 부비동과 감기 증상을 제외하면, 수면 부족, 너무 오래 누워, 운동 부족이나 음식 알레르기로 머리 혼잡이 심해질 수 있습니다. 처방전없이 구입할 수있는 의약품도 사용할 수 있습니다. 수달 (Sudafed) 및 다른 제품들은 비강 내에서 혈관을 수축시키고 막을 팽창시킴으로써 충혈 제거제 (decongestant)로서 효과적이다. 제대로 사용하면 비강 스프레이 도움이됩니다. 그들은 비강을 깨끗이 할 것이지만 과용되면 문제를 악화시킬 수 있습니다.

불편한 감정을 자연스럽게 해결할 수 있도록, Rutgers University 보건 서비스에 따르면, 평상시보다 2 ~ 3 배 많은 양의 수분을 섭취하십시오. 체액은 점액을 가늘게 유지시켜 감염이나 기관지염과 같은 귀에서 합병증을 예방합니다. 뜨거운 차 또는 매운 수프는 부비동을 깨끗하게합니다. 옛날 식빵 인 치킨 스프는 때때로 머리 감기에 수반되는 어지러운 느낌을 덜어주었습니다. 증기 흡입을 하루에 3-4 회 약 10 분 동안 사용하십시오. 찻 주전자, 증발기, 뜨거운 압축기 또는 뜨거운 샤워기에서 나오는 증기는 점액을 맑게하고 부비동 통로를 여는 데 도움이됩니다. 알코올을 사용하지 마십시오. 알코올은 신체의 세포에서 물을 끌어내어 신체의 자연 반응을 방해하여 시스템을 개선합니다.

혼잡을 공격하는 또 다른 방법은 차가운 물과 뜨거운 물로 피를 움직이는 것입니다. 이 아이디어는 건강을 추구하는 데서옵니다. co.kr에서 귀하의 발목에 혈액을 끌어 당기는 것으로 추정됩니다. 가벼운면 양말 한 켤레를 얼음물 한 그릇에 넣거나 냉동실에 넣습니다. 뜨거운 물 양동이에 발을 담그거나 뜨거운 목욕을하십시오. 발을 건조시킨 후 차가운면 양말을 짜서 즉시 발에 올려 놓으십시오. 마른 양모 양말 한 켤레로 덮으십시오. 수면 중에 또는 다음날에도 그 위에 두십시오.

지압에 따라 점압 운동. com, 비강 혼잡을 완화시키는 것으로도 알려져 있습니다. 엄지 손가락을 눈 소켓의 위쪽 능선에 대고 코 다리 근처의 작은 구멍을 누르십시오. 눈을 감고 깊이 숨을 쉬는 동안 1 분 동안하십시오. 머리의 무게를 엄지 손가락으로 앞으로 내딛게하십시오. 또는 콧 구멍의 양쪽 옆에 가운데 손가락과 검지 손가락을 놓습니다. 광대뼈를 1 분간 눌러줍니다.