단백질 식품 및 산성 퇴조

아무것도 가슴 앓이 같이 좋은 식사에 댐퍼를 넣지 않습니다. 산성 퇴조가있는 경우, 식사의 즐거움은 빠르게 악몽으로 변할 수 있습니다. 다행히도, 당신은 불편한 삶을 사는 것이 아닙니다. 다이어트와 라이프 스타일을 간단하게 변경하면 산성 퇴조 증상을 치료할 수 있습니다. 특정 권장 사항이나 귀하의 상태가 악화되면 의사에게 문의하십시오.

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산성 퇴조는 위식도 역류 질환 또는 위식도 역류 질환의 약자입니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면, 위식도 역류는 위산이 식도로 역류하는 만성적 인 상태입니다. 산은 식도의 안을 자극하여 가슴 앓이, 가슴 통증 및 마른 기침과 같은 불편한 증상을 유발합니다. 대부분의 사람들은 가끔씩 퇴행성 증상을 호소하지만, 일주일에 2 회 이상 발생하면 의사는 위식도 역류를 호소합니다. 치료를하지 않으면 위식도 역류가 식도에 영구적 인 손상을 일으켜 식도가 좁아 지거나 상처가 생길 수 있습니다.

원인

약화되거나 완화 된 하부 식도 괄약근이 GERD를 유발합니다. 하부 식도 괄약근은 식도 밑의 원형 띠입니다. 당신이 삼킬 때,이 밴드는 이완되어 체액과 음식물이 위장으로 내려갈 수있게합니다. 특정 조건은 위식도 역류의 위험을 증가시킵니다. 이들은 비만, 임신, hiatal 탈장, 당뇨병 및 scleroderma, 결합 조직 장애를 포함합니다. MedlinePlus 웹 사이트에서는 GERD를 유발할 수있는 약물도 있습니다. 예를 들어, 천식 기관지 확장제, 불안에 대한 진정제, 삼중 항우울제 및 혈압을위한 칼슘 차단제는 산성 퇴조를 악화시킬 수 있습니다.

산성 퇴조의 관리는 증상을 유발하는 음료 및 음식의 회피에 달려있다. GERD를 일으키는 것으로 알려진 음식이 있지만 각 사람마다 자신의 특정 방아쇠 식품이 있습니다. 알코올 및 커피와 같은 카페인 음료 및 탄산 음료는 역류를 일으킬 수 있습니다. 하버드 의과 대학의 보고서에 따르면 튀김과 지방 음식, 초콜릿, 감귤류의 과일, 토마토 소스, 페퍼민트와 스피어민트도 보통의 용의자가 될 수있다. 육류, 닭고기, 생선, 마른 콩과 같은 단백질 식품은 지방이 많지 않으면 문제가되지 않습니다. 갈비뼈, 늑골 눈 또는 T-bone 스테이크와 같은 육류의 지방을 줄이거 나 쇠고기를 10 % 이상의 지방으로 피하십시오. 또한 치킨이나 칠면조 가죽, 베이컨, 핫도그와 같은 고지식 가공육을 피하십시오. 몸이 어떤 음식에 문제가 있는지 알려줍니다.

라이프 스타일 중재

하버드 의과 대학은 특정 음식 선택을 피하는 것 외에도 GERD를 관리하는 데 도움이되는 다른 라이프 스타일 중재를 권장합니다. 과체중이라면 몇 파운드를 잃어 버리는 것을 고려하십시오. 과도한 체중은 복부에 압력을 가하고 복부를 밀어 올려 산이 식도로 되돌아 가게합니다.허리 둘레에 꼭 끼는 옷을 피하십시오. 복부에 압력이 가해집니다. 큰 음식을 피하십시오. 식사를 한 후에 일어나서 돌아 다니는 것도 도움이됩니다. 누워 있거나 자러 가기 전에 최소한 2 ~ 3 시간을 기다리십시오. 밤에는 증상을 완화시키는 데 도움이되도록 침대 머리를 높이거나 큰 쐐기 모양의 베개로 자십시오. 담배를 피우면 그만둬. 흡연은 식도 괄약근의 기능이 제대로 기능하지 못하게합니다.

의약품

의약품은 위 식도 역류 치료에서 흔히 사용되는 옵션입니다. 처방전없이 구입할 수있는 약에는 위산의 pH를 증가시키는 제산제와 위장에서 산의 생성을 줄이거 나 막는 약물이 포함되어 손상된 식도 조직이 치유되는 시간을 허용합니다. 다른 치료법이 증상을 호전시키지 못하면 의사는 더 강한 약물이나 수술을 처방 할 수 있습니다.

이 기사는 오직 정보 제공 용이며 의학적 조언을 제공하지 않습니다.