Oikos 그리스 요구르트 영양 정보
차례:
Oikos Greek 요구르트는 다양한 그리스 요구르트 중 하나입니다. 그것은 전통과 nonfat 품종으로 제공되며, 그것은 딸기, 코코넛 바닐라, 석류와 카페 라떼 등 19 가지 맛이 있습니다. 간식을 선택할 때, 그리스 요구르트는 건강에 좋은 식단의 일부로 포함되는 좋은 유제품입니다.
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칼로리, 탄수화물 및 단백질
무 지방 Oikos Greek Yogurt는 80-130 칼로리, 단백질 12-15g, 탄수화물 6-20g을 함유하고 있습니다. 2 천 칼로리의 식단을 기준으로했을 때, 이는 하루 칼로리 값의 4 ~ 7 %, 일일 단백질 값의 24 ~ 30 % 및 매일의 탄수화물 값의 2 ~ 7 %와 같습니다. 전통적인 요구르트의 영양 성분은 약간 다릅니다. 다양한 Oikos Greek Yogurt에는 1 회 섭취 160 칼로리 또는 일일 가치의 8 퍼센트가 있습니다. 또한 11 그람의 단백질, 즉 일일 가치의 22 퍼센트, 탄수화물 18-19 그램, 또는 일일 가치의 6 퍼센트를 가지고 있습니다.
지방 및 설탕 수
사용 가능한 무 지방 맛에는 지방이 포함되지 않습니다. 전통적인 Oikos Greek 요구르트의 프로파일은 4.5g, 또는 일일 값의 7 %, 포화 지방의 3g 또는 일일 값의 15 %로 매우 다릅니다. Oikos Greek Yogurt의 각 유형은 1 회 제공 당 6 ~ 20 그램의 설탕 함량으로 다양하며 천연 설탕과 추가 설탕을 모두 포함합니다.
기타 영양소
전통과 무 지방 Oikos Greek Yogurt는 모두 칼슘 값의 15 %를 차지합니다. 무 지방 품종은 비타민 D의 일일 섭취량의 10-15 %를 차지합니다. 전통 품종에는 비타민 D가 없지만 비타민 A의 일일 섭취량은 2 %입니다.
