마늘과 레몬을 사용하여 콜레스테롤을 낮추는 자연 요법

다이어트에 마늘과 레몬을 포함시키는 것은 건강을 향상시키는 간단하고 저렴한 방법입니다. 당신은 그것을 깨닫지는 못하지만,이 음식들은 당신이 좋아하는 요리를위한 단순한 맛의 향상 이상의 것입니다. 마늘과 레몬은 콜레스테롤을 낮추고 부츠에 다른 건강상의 혜택을 제공 할 수 있습니다.

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마늘과 콜레스테롤

추가 혜택

마늘과 레몬은 여러 가지 건강상의 이점을 제공 할 수도 있습니다. 리모넨의 잠재적 항암 능력을 연구하기위한 연구가 진행 중입니다. 리더스 다이제스트 (Reader 's Digest)에 따르면 레몬 껍질에는 모세 혈관과 정맥의 벽을 강화시킬 수있는 루틴 (rutin)도 포함되어 있습니다. 레몬 주스에는 구연산이 들어있어 신장 결석의 위험을 줄일 수 있습니다.

한편, 일부 사람들은 혈압을 조절하고 동맥 경화를 방지하기 위해 마늘을 섭취합니다. Medline Plus에 따르면 생 마늘은 결장암, 전립선 암 및 유방암을 비롯한 특정 유형의 암 위험 감소와 관련이 있습니다.

고려 사항

콜레스테롤 및 기타 건강상의 이점을 줄이기 위해 마늘과 레몬을 연결하는 연구가 있었지만,이 약은 다른 약을 대신해서는 안됩니다.건강 문제를 치료하기 위해 어느 음식을 섭취하기 전에 의사와 상담하십시오.

경고

신선한 마늘은 출혈을 증가시킬 수 있으므로 출혈 장애를 가진 사람은 섭취하는 음식의 양에 매우주의해야합니다. 마늘 보충제는 임신 중이거나 모유 수유중인 어린이 및 여성에게 권장되지 않습니다.