40-60 세 사이의 자연 에스 트로겐 대체 및 체중 감소

때때로 40 세에서 60 세 사이의 여성은 에스트로겐 수준이 떨어지고 마침표를 멈추고 체중이 늘어날 수 있습니다. 과감한 변화는 성가신 것에서 심각한 것에 이르기까지 문제를 야기하지만 치료는 그 자체의 위험 집합과 함께옵니다. 많은 여성들이 합성 호르몬없이 치료하는 방법을 알고 싶어합니다.

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폐경

폐경기를 겪고 있다면 야간 땀이나 안면 홍조를 비롯한 다양한 불쾌한 부작용이 나타날 수 있습니다. 에스트로겐이 감소하면 영구적으로 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 골밀도를 잃어 골다공증을 일으키기 쉽도록 뼈가 더 부서지기 시작합니다. 또한 심장 질환의 위험이 증가합니다. 에스트로겐 공급량이 적 으면 장기가 줄어들어 약해지고 방광 조절 문제가 발생할 수 있습니다. 폐경기 및 폐경기 이후에도 많은 여성들이 체중이 늘어납니다.

여성 호르몬 대체 요법 여성이 폐경기를 시작할 때 갖는 모든 문제를 해결하기 위해 많은 의사들이 호르몬 대체 요법을 처방합니다. 그것은 당신의 신체의 에스트로겐 수준을 최적의 수준으로 유지 시키지만 많은 여성들은 잠재적 인 위험 때문에이 치료에 익숙하지 않습니다. 호르몬 대체 요법을받는 여성은 혈전, 심장 질환 및 일부 형태의 암 발생 위험이 증가합니다. 이러한 이유로 더 자연스러운 대안에 대해 학습하면 도움이 될 수 있습니다.

아시아 다이어트

아시아에서는 서양 국가에서 콩이식이 요법의 큰 부분을 차지합니다. FCIC는 몇 가지 비교를 가리 킵니다. 미국 여성은 아시아 여성보다 유방암이나 심장 질환 발병률이 4 배 높습니다. 하루에 30 ~ 50 그램의 간장 제품을 섭취하는 아시아 여성들은 얼굴이 붉어 지거나 밤에 땀을 흘리는 등 갱년기 증상이 더 적고 덜 심각하다고보고합니다.

간장 제품 및 체중 감량

폐경기 증상에 대해 콩이 제공 할 수있는 다른 이점 외에도, 낮은 에스트로겐에 의한 또 다른 부작용 인 중간 부위의 체중 감소를 예방할 수 있습니다.2003 년에 National Center for Biotechnology Information은 100 명의 비만 한 성인들에 대한 연구를 실시했으며, 그 중 절반은 12 주간 간장을 기본으로 한식이 요법을 받았다. 이 연구의 결론에서 그들은 콩 기반 영양 계획에 참여한 참가자가 대조군보다 2 배 이상의 체중 감소를 발견했다. 또한 총 콜레스테롤 수치와 LDL 콜레스테롤 수치를 훨씬 더 낮추었습니다. 중요한 부작용은 발견되지 않았고, 연구원들은 다른 식품을 콩기름 제품으로 대체하는 것이 체중 감소에 효과적 일 수 있다고 믿게했다.