B 형 부정 식 혈액형 다이어트

혈액형 다이어트는 자연 요법 사 Peter D' Adamo의 저서 "Everything Your Right Right for Your Type"에서 인기를 얻었습니다. 다이어트는 혈액형에 따라 신진 대사가 결정되고 음식에 어떻게 반응하는지에 따라 특정 음식과 음식 조합이 각 혈액형에 가장 적합하다는 아이디어를 기반으로합니다. 그러나식이 요법을 급진적으로 변경하기 전에 항상 의사와상의해야합니다.

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B 형에 대하여

피터 다다 모에 따르면, B 형 혈액형이 있다면 강력한 면역 체계를 가질 가능성이 높으며, 그러므로 특히 병에 저항합니다. 귀하의 소화 시스템은 또한 대부분의 식품에 매우 관대 할 것이라고 "귀하의 유형에 맞는 먹기"웹 사이트가 말합니다. 그러나 D' Adamo는 만성 피로, 루푸스, 다발성 경화증과 같은 당뇨병과자가 면역 질환에 대한 다른 혈액형보다 유형 B가 더 취약 할 수 있다고 말합니다. 운동을 할 때,이 혈액형은 하이킹, 자전거 타기, 테니스, 수영과 같은 정신적 인 요소가있는 온건 한 활동으로 가장 잘 기능합니다.

B 형 혈액형을 가진 사람들은 과일 및 채소, 달걀, 저지방 유제품 및 염소와 같은 고기가 풍부한 음식을 먹는 것이 좋습니다, 양고기, 양고기, 토끼 및 사슴 고기는 피하고 닭고기와 베이컨은 피한다. 이 두 가지 고기에는 혈액에 영향을 미치는 물질이 포함되어있어 뇌졸증이나 면역 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 피해야 할 식품으로는 옥수수, 밀, 메밀, 렌즈 콩, 토마토, 땅콩, 참깨 등이 있습니다. 이는 신진 대사가 효과적으로 기능하지 못하게하여 피로와 수분 유지로 이어질 수 있고 식사 후 혈당이 급격히 떨어질 수 있기 때문입니다. 당신의 혈액형에 맞는 음식을 섭취함으로써 체중을 ​​줄이고 음식 알레르기의 영향을 줄일 수 있다고합니다.

예방 조치

혈액형 다이어트가 다른 어떤 다이어트보다 효과가 있다는 과학적 증거는 거의 없다고 Weight Loss Resources 웹 사이트는 전했다. 빵과 곡물과 같은 전체 식품군이 급격히 감소되거나 제거되므로 체중 감량이 가능합니다. 그러나 이것은 또한 장기적으로 필수 비타민과 미네랄이 결핍 될 수 있음을 의미합니다. 궁극적으로 체중에 대한 마법 치료법은 없습니다. 건강하고 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동은 안전하고 지속적인 체중 감량을위한 최선의 선택입니다.