원시 음식 다이어트에 대한 가능한 해독 증상 목록

해독제는 잠재적으로 건강 문제를 일으킬 수있는 독소를 없애기 위해 만들어졌습니다. 몇몇 detox 규정 식은 익지 않는 음식 만 먹기 위하여 참가자를 요구한다. 과일, 채소, 견과류 및 씨앗과 같은 특정 날 음식은 모든 음식물에 영양가를 더합니다. 그러나 생식 식품 해독제를 먹은 후에는 불편하고 불쾌한 부작용이 발생할 위험이 있으며,이 다이어트를지지하는 사람들은 정화 작용이 효과가 있다는 증거로 주장합니다.

신체 증상

육체적 증상

두통과 피로는 해독제를 먹는 일반적인 부작용으로, 먹는 음식과 영양소의 급격한 변화 때문일 수 있습니다, 단백질과 같은 경우에는 제한적일 수 있습니다. 생식의 라이프 스타일을 주장하고 "너의 견과를 담근다: 카린과 함께 클렌징"의 저자 인 카린 칼라 브레 세 (Karyn Calabrese)에 따르면 생식 식품이 체온을 낮추기 때문에 오한을 경험할 수도있다. 과민성, 탈수 및 기아에 대한 느낌 또한 날 음식 해독제로 가능합니다.

위장 관계 증상

메스꺼움, 구토 및 설사는 날 음식 해독 요법을 따르는 경우 부작용이있을 수 있습니다. Calabrese에 따르면, 헛배술은 또 다른 부작용 중 하나입니다. 왜냐하면 날 음식을 먹으면 칸디다 균 효모가 죽게되고, 헛배는 몸을 어떻게 없애기 때문입니다. bloating 및 복부 통증과 같은 다른 위장 문제도 생식 해독 요법을 따르는 동안 가능합니다.

외모 증상

피부 분출은 외모와 관련된 가장 현저한 부작용 중 하나입니다. Calabrese는 원시 detox 다이어트가 땀과 피지를 통해 불순물을 제거하는 데 도움이되기 때문에 이러한 현상이 발생한다고 주장합니다. 유성, 피부의 스케일 및 흠집 모두 가능합니다. 긍정적 인 부작용이 될 수있는 체중 감소는 날 음식 해독에서 가능하며, 이는 신체적 인 모습을 바꿀 수 있습니다.

더 심각한 건강 문제

"The 80/10/10 Diet"의 의사이자 생식 옹호자이자 저자 인 더글러스 그레이엄 (Douglas Graham)에 따르면 혈압 강하는 잠재적으로 위험한식이 요법의 부작용입니다. " 일부 미가공 식품에는 특정 비타민과 미네랄이 다량으로 포함되어 있지 않기 때문에 미식가의 식단은 영양 섭취 계획에서 특정 식품을 제한합니다. 영양 부족이 발생할 수 있습니다. 먼저 의사에게 이야기하지 않고 날 음식 해독제를 시작하지 마십시오.