주스 및 스프 다이어트

다이어트는 체중 감량을 시도하든 다른 방식 으로든 건강에 도움이되는지 여부와 상관없이 간단하거나 복잡 할 수 있습니다. 의사는 건강을 개선하기 위해 운동 및식이 요법을 권할 수 있지만 특별한식이 요법을 따르기를 원할 수 있습니다. 다양한 주스와 스프 다이어트는 다양한 수준의 효과를 제공합니다. 다이어트 계획을 시작하기 전에 의사와상의해야합니다.

양배추 수프 다이어트

메이요 클리닉과 관련이 없지만 메이요 클리닉 다이어트라고도 알려진 양배추 수프 다이어트의 지지자는이 다이어트가 귀하의 다이어트 목표에 "빠른 시작"으로 일주일에 최대 10 파운드를 잃을 수 있습니다. 규정 식은 7 일 동안 아주 특정한 규정 식 계획을 따르고있는 동안 당신이 - 원하는 조리법의 명세에 만드는 - 당신이 원하는 모든 양배추 수프를 먹는 는다는 것을 건의한다. 양배추 수프 다이어트 웹 사이트에 따르면 다이어트는 어른에게만 적합한 저지방 고 섬유 식단입니다. 어떤 사람들은 소위 이런 식단을하는 동안 약하거나 약 해지는 것을 느낍니다. 그리고 당신은 또한 지루하고 지루한 수프를 발견 할 수 있습니다. 다이어트를하는 동안 매일 4 잔 이상의 물을 마셔야하며 매일 비타민을 섭취하여 매일 영양 요구 사항을 충족시켜야합니다. Every Diet 웹 사이트에 따르면 양배추 수프식이 요법으로 단백질, 칼슘 및 필수 지방산을 단기간에 변화시킬 수 있다고합니다. 섭취하는 칼로리가 적기 때문에 체중이 감소 할 가능성이 높습니다.

레모네이드 식단을 고수하는 것은 마스터 클렌징으로 알려진 더 큰 프로그램의 일환으로 식단을 액체로만 제한합니다. 60 온스를 섭취 할 수 있습니다. 12 큰술과 섞인 샘물. 메이플 시럽 12 큰술 갓 짜낸, 유기농 레몬 주스와 약 1/2 tsp. 카이엔 후추가 하루에 퍼지고 너에게 6 온스를 주겠다. 레모네이드 잔. 당신은 또한이 다이어트를하는 동안 당신이 좋아하는만큼 많은 일반 물을 마실 수 있습니다. 마스터 클린즈는 Every Diet에 따라 신체를 해독하기위한 것이고이 프로그램의 일부는 4 일에서 2 주까지 걸립니다. 다이어트는 체중 감량을위한 것이 아니지만 체액과 수분 유지로 인해 체중을 줄여야합니다. 병이 들지 않도록 조심스럽게 음식을 조심스럽게 소개해야합니다.

치킨 스프 다이어트

치킨 스프 다이어트는 다이어트에도 불구하고 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. com은 다이어트 계획이 당신이 할 어떤 주장도하지 않는다고 지적합니다. 이 다이어트는 허용되는 선택 목록에서 매일 아침 식사를하고 다른 모든 식사를 치킨 스프로 바꿉니다. FadDiet 웹 사이트에 따르면 하루 종일 원하는만큼의 치킨 스프를 먹을 수 있습니다. 아침 식사 옵션으로는 리코 타 치즈, 토스트 및 무화과가 있습니다. 무 지방 요구르트, 과일 샐러드 및 밀 배아; 총 시리얼, 탈지유 및 오렌지 주스; 자두 주스, 작은 베이글과 지방이없는 체다 치즈 또는 무 지방 우유가 달린 밀 시리얼.운동이나 다른 라이프 스타일 변화에 대한 권장 사항이 없으며 7 일 동안 다이어트를 따라야한다고 말합니다. 다이어트를위한 수프 레시피는 지방이 적으며 다양한 건강한 채소가 포함되어있어 신체에 필요한 영양을 얻을 수 있습니다.

점프 스타트 쥬스 다이어트

영양 전문가와 텔레비전 인물 인 브렌든 매카시가 디자인 한 점프 스타트 쥬스 다이어트는 당신의 심장 건강을 개선하기 위해 체중 감량에 도움이된다고합니다. 이 7 일간의 다이어트 프로그램은 몸에 축적 된 독소를 제거하고 체중 감량에 도움이됩니다. Every Diet 웹 사이트에 따르면, 영양소는 야채와 과일 주스뿐만 아니라 과일과 채소를 통해 섭취 할 수 있습니다. 이 다이어트 플랜을 지키고있는 동안 커피, 차, 소다는 허용되지 않습니다.