제왕 절개 후 체중 감량이 어렵습니까?

제왕 절개 후 체중 감량은 어떤 종류의 운동에 대한 제한과 어떤 종류의 수술 후에도 회복 기간이 필요하기 때문에 더 어려워진다. 비만이거나 임신성 당뇨병을 앓 았던 여성은 체중 감량에 어려움을 겪을 수 있습니다. 그러나 C- 섹션 이후 과도한 "아기"체중을 줄이기 위해 운동과 다이어트의 검증 된 조합은 여전히 ​​마른 청바지에 들어가는 가장 좋은 방법입니다.

오늘의 비디오

제왕 절개 란?

제왕 절개술 (C-section)은 복부를 통해 아기를 출산하는 수술 절차입니다. 미국에서 여성 4 명 중 1 명은 C 섹션을 통해 전달합니다. 의사는 복부로 절개를 수평으로, 낮은 횡 절개라고 부릅니다. 또는 수직 또는 저 수직 절개라고합니다. 이 절개창은 피부, 지방, 근육 및 신경을 절단하고 몇 주가 걸릴 수 있습니다.

C-section이 질 출생 이후보다 어려울 수 있기 때문에 수술 후 영양소 필요성 증가가 체중 감량의 또 다른 원인 일 수 있습니다. 치유를 촉진하고 감염을 예방하기 위해 주요 수술 후 영양 요구가 증가합니다. 수술 후 단백질 섭취량을 늘리면 절차 중에 손상된 조직을 복구하는 데 도움이됩니다. 절단 칼로리는 C 섹션에서 회복하는 동안 옵션이되지 않을 수 있으며 체중 감량을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 다행히 단백질은 다이어트하는 사람의 친구이며 체중 감량을 돕습니다. 단백질 섭취를 늘리는 동안 지방과 탄수화물의 섭취를 줄이면 체중 감량이 빨라집니다. 모유 수유 중에 칼로리를 자르는 것도 권장하지 않습니다. 몸은 고품질의 모유를 생산하기 위해 추가 칼로리가 필요합니다. 모유로 기르는 동안식이 요법을하기 전에 의사 나 수유 상담원에게 상담하십시오.

C- 섹션 후 가장 좋은 운동

걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기가 C 섹션 이후에 수행하는 가장 좋은 운동입니다. 뱃살을 얼룩이 지려고 노력하는 것은 톤 복부 근육을 초래할 수 있지만 체중 감량에 크게 기여하지 않습니다.

경고

C- 구역이 지나치게 빨리 움직이면 스트레칭과 리프팅이 고통을 증가시키고 치유를 지연 시키며 최악의 경우 절개를 열 수 있습니다. 제왕 절개 후 체중 감량과 운동을 시작하는 가장 좋은 계획에 대해 의사와 상담하십시오.