은 건강한 High-C 과일 펀치입니까?

High-C Fruit Hi-C Blast Fruit Punch라고도 알려진 펀치에는 물, 감미료, 인공 향료 및 인공 색소가 포함 된 10 % 과일 주스가 포함되어 있습니다. Hi-C 음료는 한때 음료 믹스에 아스코 빅산을 첨가하여 얻은 비타민 C의 공급원으로 부모에게 많이 판매되었습니다.

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영양 컨텐츠

1 온스 8 온스. 하이틴 C Flashin 'Fruit Punch에는 24 그램의 설탕과 비타민 C의 RDA 100 퍼센트가 포함 된 100 칼로리가 들어 있습니다. 농축 물의 포도 주스 100 %는 비타민 C의 경우 RDA의 128 칼로리와 85 %를 포함합니다.

비타민 C

비타민 C는 세포를 복구하고 새로운 세포를 만드는 데 도움이되는 항산화 제입니다. 비타민 C는 또한 면역 기능을 도와주고 죽상 경화증을 예방할 수 있습니다. 또 다른 산화 방지제 인 비타민 E의 역할을 지원할 수도 있습니다. 비타민 C는 건강한 피부에 필요하며 골밀도에 영향을 줄 수 있습니다. 현재 19 세 이상의 남성을위한 비타민 C 권장 일일 허용량은 90mg / day입니다. 19 세 이상의 여성의 현재 RDA는 75mg / day입니다.

소매 유통 현황

Hi-C는 1940 년대 이후 슈퍼마켓, 소형 식료품 점 및 편의점에서 전국적으로 판매되었습니다. 맛의 라인업이 시간이 지남에 따라 바뀌었지만 제조법은 수년 동안 동일하게 유지되었습니다. Hi-C 음료는 일반적으로 10 % 이하의 과일 주스로 구성됩니다.

건강 고려 사항

Hi-C는 감미료가 첨가 된 음료로 분류됩니다. 추가 한 감미료는 다른 영양 이득없이 "빈"열량을 추가합니다. Hi-C는 고 과당 옥수수 시럽으로 달게됩니다. 하버드 의과 대학의 연구원은 "과당은 간에서 거의 독점적으로 대사되며 심장병의 위험을 증가시키는 지방의 생성을 초래할 가능성이 높다. 최근 연구 결과에 따르면 과당은 식욕 감퇴 호르몬. 과당 수준이 높으면 충만감을 줄여 과식으로 이어질 수 있습니다. "