테니스 공을 농구 드리블 훈련에 사용하는 방법

대형 고무 농구를 사용하여 기본적인 드리블을 수행하는 것은 매우 쉽습니다. 더 작고 덜 탄력있는 테니스 공을 드리블하는 것은 아닙니다. 따라서 테니스 공을 드리블하는 법을 배우는 것은 조정과 드리블 기술을 다듬어서 농구 코트에서 더 나은 볼 핸들링을 유도 할 수 있습니다. 일부 테니스 공 훈련은 눈에 보이지 않는 드리블을 완벽하게 도울 수 있습니다. 게임 도중 머리를 위로 올려두면 법원의 비전을 개선하고보다 나은 선수가 될 것입니다.

오늘의 비디오

드리블과 저글

1 단계

비 권장 손을 사용하여 농구를 바운스시킵니다. 다른 손에는 테니스 공을 잡으십시오.

2 단계

농구를하면서 뛰고 드리블. 드리블하면서 공중에 테니스 공을 던져라.

3 단계

농구를 땅바닥으로 낮추고 다리를 넓고 안정되게 유지합니다. 자신감을 얻으면서 테니스 공을 더 높이 던지십시오.

4 단계

테니스 공 잡기에 집중하십시오. 농구를 보지 마십시오. 이것은 전체 시간에 농구에 눈을 고정시킬 필요없이 자동 드리블 능력을 개발하는 데 도움이됩니다.

5 단계

법원을 몇 차례 위아래로 반복합니다.

테니스 공 드리블

1 단계

테니스 공을 사용하여 농구 코트를 드리블. 거리를 가로 질러 여러 번에 걸쳐 당신의 드리블 손을 교차하십시오.

2 단계

다른 테니스 공을 집어들. 각 손에 하나씩 붙 잡으십시오.

3 단계

동시에 각 공을 튀기며 두 개의 공을 코트를 따라 드리블합니다.

4 단계

달리기 중에는 테니스 공을 잡지 마십시오. 당신이 농구처럼 드리블하십시오.

필요한 것

• 테니스 공
• 농구

팁

• 농구를하면서 드리블을하면서 친구에게 테니스 공을 던지십시오. 한 손으로 볼을 잡으면 다른 한 손으로 드리블을 시도하십시오.

경고

• 테니스 공을 튕기는 것이 편안 할 때까지 달리거나 너무 빠르게 드리블하지 마십시오. 너무 일찍 지나치게 빠지면 여행이나 넘어 질 수 있습니다.