이완기 혈압을 높이는 방법

혈압 수치의 맨 아래 숫자는 확장기 번호로, 심장 근육으로 동맥압을 측정 한 것입니다 수축을 따라 이완. 낮은 이완기 혈압은 종종 저혈압이라고합니다. 건강한 사람의 저혈압은 대개 메릴랜드 의료 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면 치료가 필요하지 않습니다. 이완기 혈압이나 저혈압을 높이기위한 다양한 생활 습관 조정이 있습니다.

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1 단계

일반적으로 증상이없는 저혈압의 일반적인 원인 인 경미한 탈수증을 배제하십시오. 알코올을 제거하면서 많은 양의 음료수를 마시 며, 바람직하게는 전해액을 마 십니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면 알콜은 탈수되어 적당히 섭취하더라도 혈압을 낮출 수 있습니다. 물은 탈수와 싸우고 혈액량을 증가시킵니다. 이완기 수치가 올라 가기 전에 혈압을 재 측정하십시오.

2 단계

특정 약제 또는 약물 치료의 부작용으로 이완기 혈압이 낮아지는 상태 인 서맥을 배제하기 위해 의사와 상담하십시오. Bradycardia는 대개 의사가 해야하는 약물 조정에 의해 치료됩니다.

3 단계

엡섬 (Epsom) 소금 1 파운드를 욕조에 녹인다. 어떤 약국에서 엡섬 소금을 살 수 있습니다. 잠자리에 들기 10 ~ 20 분 동안 목욕에 앉아 있습니다. 이것은 저혈압에 대한 인기있는 가정 요법입니다.

4 단계

더 많은 소금을 섭취하십시오. 이것은 당신의 식단에 더 많은 짠 음식을 추가하는 것을 의미합니다. 1 / 2의 tsp와 함께 물의 컵을 마시는 것와 함께. 소금을 더했다. 의사가 나트륨 섭취를 늘리겠다고 제안했지만 짠 음식에 관심이 없다면 메이요 클리닉은 스푼 당 나트륨 200mg을 함유 한 간장을 고려한다고 말합니다. 또 다른 대안은 샐러드 드레싱이나 음식 딥에 높은 수준의 나트륨을 함유 한 건 조제 스프를 첨가하는 것입니다.

5 단계

허브 인디언 스파이크를 사용하여 혼합물을 준비합니다. 끓는 물에서 인도 spikenard의 가파른 15 ~ 20g. 장뇌와 계피를 넣고 컵을 하루에 세 번 마시면 이완기 혈압이 상승합니다.

필요한 것

• 식탁 용 소금
• 엡섬 소금
• 계피
• 장뇌
• 인도 스파이크 나드

추가 정보

• 복합성 또는식이 요법 중 혈압 측정을 계속하십시오 또는 위에서 설명한 홈 구제 치료.

경고

• 낮은 이완기 증상의 증상은 다른 조건의 증상을 모방하고 혼수 상태, 약점, 어지럼증 및 졸도를 포함합니다. 가정 치료 치료를 시작하기 전에 다른 가능한 의학적 상태를 배제하기 위해 의사와 상담하십시오.