천연 보조제로 셀룰 라이트를 제거하는 방법

지방 세포에 피부를 연결하는 섬유가 늘어나서 지방 세포가 부풀어 오를 때 셀룰 라이트가 발생합니다 (MedlinePlus). 결과적으로 피부는 파문을 일으 킵니다. 셀룰 라이트는 느린 신진 대사, 열악한 식단 및 탈수 문제를 비롯한 다양한 요인으로 인해 발생합니다. 셀룰 라이트에 대한 천연 보충제의 효과에 대한 더 많은 연구가 필요합니다. 그러나 일부 보충제는 액체 축적을 목표로 삼아이 피부 문제의 출현을 최소화 할 수 있습니다.

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1 단계

비타민 B6, C 및 E가 들어있는 종합 비타민제를 섭취하십시오. B6 비타민은 과도한 수분 증발을 제거하여 셀룰 라이트의 모양을 개선 할 수 있습니다. 해독제와 피부 강화 보충제 인 비타민 C도 셀룰 라이트의 외관을 개선 할 수 있습니다. 종합 비타민에는 순환을 촉진시키고 건강한 피부를 촉진시키는 비타민 E가 들어 있어야합니다.

2 단계

칼슘 섭취를 늘립니다. 충분한 칼슘을 섭취하면 체지방을 감소시켜 셀룰 라이트의 출현을 최소화 할 수 있습니다. 19 세에서 50 세까지의 여성과 남성은 적어도 1,000 mg이 필요합니다. 50 세 이상의 사람들은식이 보조제 사무실에 따라 최소 1, 200mg이 필요합니다.

3 단계

더 많은 항산화 물질을 섭취하십시오. 코엔자임 Q10, 후추 추출물 및 계피 뿌리 추출물과 같은 항산화 제는 순환을 증가시키고 셀룰 라이트의 외관을 최소화 할 수 있습니다. 지방산 결합 리놀레산 (CLA)은 또한 체지방을 연소시키고 셀룰 라이트를 최소화하는 데 도움이 될 수 있다고 Celluliteusa는 밝혔다. com. 산화 방지제가 많이 함유 된 녹차를 섭취하면 칼로리를 태우는 신체의 능력을 향상시켜 셀룰 라이트의 외모를 도울 수 있습니다.

4 단계

민들레 보충제를 사용하십시오. 이뇨제로 작용하는 민들레 보충제는 피부 아래에 갇힌 액체를 방출합니다. 이 물질은 또한 항산화 물질이 많습니다. 민들레는 수분 유지력에 맞서 피부를 부드럽게 만듭니다.

추가 정보

• 모든 셀룰 라이트 챌린지에 대해 하나의 보충제가 작동하지 않습니다. 효과적인 옵션을 찾기 전에 몇 가지 다른 보충제를 사용해보십시오. 또한식이 요법과 운동과 같은 생활 습관 변화에 중점을 둡니다. 이러한 방법으로 MayoClinic에 따르면 셀룰 라이트의 출현을 최소화 할 수 있습니다. com.

경고

• 새로운 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오. 일부 보충제는 처방 의약품과 상호 작용할 가능성이 있습니다. 의사는 잠재적 인 약물 상호 작용이없고 보충 섭취의 안전을 보장 할 수 있습니다.