태국 마사지를하는 방법

마사지는 신체와 영혼을 치료합니다. 효과적으로 마쳤 으면 마사지로 몸의 긴장을 풀 수 있습니다. 타이 마사지는 태국에 퍼지기 전에 인도에서 유래 한 고대 치유 예술입니다. 그것은 다양한 에너지 라인과 포인트에 압력을 가하는 것과 관련이 있습니다. 타이 마사지는 발, 무릎, 손 및 팔꿈치로 수행되는 수동적 인 스트레칭 동작 배열을 포함합니다. 타이 마사지는 휴식을 돕는 것 외에도 에너지의 흐름과 유연성을 향상시키면서 내부 장기를 자극하여 적절히 행동합니다.

오늘의 비디오

타이 마사지 자신 만의 손 준비

1 단계

오른손으로 왼손 손바닥 근처의 받침대를 단단히 잡고 손.

2 단계

왼쪽 엄지 손가락을 시계 방향으로 5 번 돌린 후 시계 반대 방향으로 5 번 돌립니다. 엄지 손가락을 당깁니다.

3 단계

왼쪽 집게 손가락을 시계 방향으로 5 번 돌린 후 시계 반대 방향으로 5 번 돌립니다.

4 단계

왼쪽 손의 나머지 부분에서 1 ~ 3 단계를 반복합니다. 그런 다음 왼손을 사용하여 오른손에 손가락을 마사지하여 1-3 단계를 반복하십시오.

타이 마사지: 어깨와 목

1 단계

마사지받는 사람이 편안하게 앉고 왼쪽으로 머리를 기울입니다. 팔뚝 부분을 뼈가 아닌 머리쪽으로 굴려 왼쪽 어깨로 내립니다.

2 단계

왼쪽 팔을 서클에서 여러 번 위아래로 굴립니다.

3 단계

왼쪽 팔이 아래로 오를 때 오른팔을 귀에 대고 굴립니다. 각 팔을 앞뒤로 돌릴 때 움직임이 부드럽게 움직이는 지 확인하십시오.

4 단계

목의 오른쪽에서 1 ~ 3 단계를 반복합니다.

사이드 스트레칭 타이 마사지

1 단계

마사지받는 사람을 바닥이나 매트 위에 편안하게 앉으십시오. 왼팔을 잡고 왼손을 왼쪽 귀에 대고. 그의 왼쪽 팔꿈치는 삼각형과 비슷하게 옆으로 튀어 나와야합니다.

2 단계

마사지받는 사람에게 왼손 팔뚝을 오른손으로 잡고 말하십시오.

3 단계

마사지받는 사람을 향해 무릎을 꿇고 왼쪽 팔꿈치에 몸을 밀어 마사지받는 사람이 완전히 뻗을 때까지 기다립니다.

4 단계

마사지받는 사람이 왼쪽 팔꿈치를 잡고 더 깊게 뻗어보십시오. 그를 원래의 착석 위치로 되돌려 놓으십시오.

5 단계

마사지받는 사람의 몸 오른쪽에서 1 ~ 4 단계를 반복합니다.

추가 정보

• 마사지받는 사람의 관절에 이상이 생기더라도 걱정하지 마십시오. 이것은 정상입니다. 다른 사람들에게 그것을하기 전에 태국 마사지에서 훈련을 받으십시오.