카페인이 티백에 얼마나 많이 들어 있습니까?
차례:
- 카페인 함량
- 2008 년 10 월호 "Analytical Toxicology 저널"에 발표 된 연구에서 20 가지 차 제품을 다양한 조건에서 양조했습니다 다른 서빙 크기 및 가파른 시간을 포함하여. 연구자들은 흰색, 초록색 및 검은 색 차의 카페인 농도가 1 서빙 당 14 ~ 61 밀리그램 범위라는 결론을 내 렸습니다. 6 온스 섭취와 8 온스 섭취 모두 온스 당 대략 같은 양의 카페인을 함유하고 있지만 카페인 함유량은 더 많은 침지 시간으로 상당히 증가했습니다. 그들의 연구 결과에 따르면 카페인을 함유하지 않은 차주조차도 카페인을 함유하고있어 1 회 제공 당 12 밀리그램 이하를 제공합니다. 그러나 페퍼민트와 카모마일 품종과 같은 허브 티는 일반적으로 카페인이 없습니다.
한 티 백에서 얻는 카페인의 양은 침지 시간에 달려 있지만 차는 일반적으로 커피보다 카페인이 적습니다. MedlinePlus에 따르면 하루에 8 온스짜리 차를 마시는 것은 8 온스의 커피를 마시는 것과 같으며 약 250mg의 카페인을 마시 며 적당량의 카페인 섭취로 간주합니다. 과도한 카페인 섭취는 위장, 신경질 및 기타 부작용을 유발할 수 있습니다.
