매일 칼로리가 16 세가되는 이유는 무엇입니까?
차례:
16 세의 칼로리 권장 일일 섭취량은 성별과 활동 수준에 따라 다릅니다. 청소년들은 자라면서 더 많은 칼로리를 필요로하며, 청소년은 의학 전문가와 먼저상의하지 않고 제한된 식단에 방치해서는 안됩니다.
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소녀
미국 농무부 (USDA)에 따르면 16 세 소녀는 매일 1, 800, 2, 400 칼로리를 섭취해야합니다. 16 세 소녀가 섭취하는 칼로리 양도 활동 수준에 따라 다릅니다.
소년
16 세 소년은 매일 200-23, 200 칼로리를 목표로해야합니다. 이는 USDA가 정한 지침에 따라 활동 수준에 크게 좌우됩니다. 십대들은 자신의 몸에 에너지를 공급하고 효율적으로 운영되도록 충분한 칼로리를 섭취해야합니다.
