크리미 한 토마토 수프의 칼로리는 얼마입니까?

전통적인 토마토 수프는 낮은 칼로리이지만 크림 스프에는 볼륨, 풍미, 지방 및 칼로리가 첨가 된 크림이 들어 있습니다. 그러나 크림 토마토 수프는 칼로리가 극단적으로 높지 않으므로 사전에 영양 사실을 평가하면 식단에 넣을 수 있어야합니다.

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칼로리

영양 정보 데이터베이스 MyFitnessPal은 크림 한 토마토 수프 한 컵에 160 칼로리가 들어 있다고 말합니다. 이것은 일반적인 토마토 수프보다 훨씬 더 많은 칼로리입니다. 데일리 플레이트 (Daily Plate)는 토마토 수프 한 컵에 110 칼로리만을 공급한다고 말합니다.

지방

크림 토마토 수프 한 컵에 지방 5g과 포화 지방 1g이 들어 있습니다. 지방은 칼로리가 높지만 이점을 제공합니다. 국립 의학 도서관과 국립 보건원 (National Institutes of Health)은 지방은 적절한 성장과 발달에 필수적이라고 말합니다.

탄수화물

크림 토마토 수프는 탄수화물이 풍부합니다. 이 수프 한 컵에는 탄수화물 25g과 섬유질 3g이 들어 있습니다. MayoClinic에 따르면. 섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

단백질

토마토는 단백질이 많지 않으며 크림 토마토 수프도 없습니다. 이 수프 한 컵에는 단백질 3g 만 들어 있습니다.