얼마나 많은 칼로리가 골프 카트를 타고 걷고 당기는가?

골프는 골프 카트에 타고 있거나 걸어 다니면서 클럽을 작은 카트로 끌어 당기는 여유있는 스포츠입니다. 그러나 걷는다면, 당신이 총에 타는 것보다 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다.

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평균 골프 코스가 약 6,000 야드이므로, 18 홀 모두에서 티에서 그린으로 걸어 가면 거의 3. 라운드 당 5. 마일을 커버 할 수 있습니다. 코스에 언덕이 있고 표고가 약간 바뀌면 그 경사를 위아래로 걷는 것은 더 많은 칼로리를 태우는 데 도움이됩니다.

혜택

운동 중에 연소하는 칼로리의 수는 주로 체중과 활동 강도에 따라 다릅니다. 예를 들어 골프 카트를 당기는 190 파운드의 남자는 시간당 약 431 칼로리를 소비해야하고, 무게가 130 파운드 인 사람은 약 295 칼로리를 연소해야합니다. 당신이 4 시간 동안 놀면, 18 홀을 플레이하는 평균 시간은 1, 000 칼로리 이상이 될 수 있습니다.

고려 사항

워싱턴 포스트는 골프의 칼로리 소모량을 비교 한 연구를 인용하여 라운드 중 180 파운드의 승마를하는 사람이 한 시간에 약 251 칼로리를 태울 것이고, 그의 클럽을 뽑았다. 그가 클럽을 소지했다면, 시간당 약 322 칼로리로 증가 할 것입니다. 그러나 일부 골퍼의 경우, 들고 다니는 클럽으로 인해 생기는 어깨와 어깨의 부담은 가치가 없을 수도 있습니다.