얼마나 많은 칼로리가 표준 음료를 포함합니까?

각 표준 음료에 숨어있는 칼로리는 음료 선택 및 첨가 된 성분에 따라 달라질 수 있습니다. 표준 음료는 국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면 "순수한"알콜 약 0.6 온스를 함유하고있는 음료입니다. 12 온스의 일반 맥주, 5 온스. 와인과 1. 5 온스. 80 - 증거 하드 주류의 총은 거의 동일한 금액의 알코올을 포함하고 각각 하나의 표준 음료로 계산합니다.

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맥주

A 12 oz. 가벼운 맥주는 약 116 칼로리를 보유하는 반면, 일반 맥아 버전은 150 칼로리입니다.

와인

와인의 칼로리 함량은 종류에 따라 조금씩 다릅니다. 단일 5 온스. 화이트 와인의 서빙은 110-130 칼로리 범위입니다. 더 건조한 빨강은 서빙 당 114에서 120 열량에서 달린다.

80 증명 주류

표준 칼로리 함량 1. 5-oz. 딱딱한 주류 잔은 종류와 증명에 따라 다릅니다. 위스키 한 잔은 98 칼로리를 제공합니다.

성분

음료를 혼합하고자하는 사람들은 첨가 된 각 성분에 대해 칼로리를 첨가해야합니다. 소다, 과일 주스 및 시럽은 설탕 칼로리를 알코올에 첨가합니다. 소다는 8 온스 당 약 88 개입니다. 피복재. 석류 시럽 1 큰술은 54 칼로리이고 단지 1 온스입니다. 신선하고 달게 한 오렌지 주스는 15 칼로리입니다.

다이어트 소다 (Diet Sodas)

다이어트 소다는 설탕이 함유되어 있으며 캔당 약 50 칼로리를 함유하고 있습니다. 그러나 술꾼이 가장 인기있는 브랜드에서 사용할 수있는 칼로리 옵션을 선택하지 않으면 1 인당 0 칼로리를 섭취합니다.