팬케이크에는 얼마나 많은 칼로리가 있습니까?

좋아하는 푹신한 아침 식사 요리는 칼로리가 그다지 높지 않습니다. 한 두 가지 팬케이크로 제한하는 한. 38 그램의 작은 4 인치 팬케이크는 약 85 칼로리를 제공합니다. 취향에 상관없이 보통, 버터 밀크 또는 블루 베리 - 칼로리 카운트는 거의 동일합니다.

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칼로리 붕괴

4 인치 팬케이크 - 일반, 버터 밀크 또는 블루 베리 등 - 약 2.5 그램의 단백질을 제공합니다. 이것은 단백질에서 10 칼로리 또는 단백질에서 칼로리의 12 퍼센트에 해당합니다. 또한 대략 3. 5 그램의 지방 또는 거의 32 칼로리의 지방을 섭취하게됩니다. 이것은 지방이 4 인치 팬케이크에서 전체 칼로리의 38 퍼센트를 차지한다는 것을 의미합니다. 나머지 43 칼로리 - 칼로리의 50 % - 탄수화물 11 그램에서옵니다.