스카치에 칼로리가 얼마나 많은가?

피크닉 달걀이라고도하는 스카치 달걀은 소시지와 빵 부스러기가 섞인 껍질을 벗기고 삶은 달걀입니다. 감기에 걸리면,이 영국 음식은 칼로리 나 지방이 적지 않습니다.

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칼로리

스카치 달걀은 일반적으로 하나의 큰 달걀을 사용하여 만들어집니다. 칼로리 킹 웹 사이트에 따르면 각 스카치 달걀에는 약 300 칼로리가 들어 있습니다.

영양소의 칼로리

한 스카치 알에는 지방 21g이 들어있어 지방에서 189 칼로리가됩니다. 달걀에는 탄수화물 16g, 탄수화물 64 칼로리가 들어 있습니다. 단백질 12g, 단백질 48 칼로리.

고려 사항

스카치 달걀은 식사를하는 데 편리한 방법 일 수 있지만 단단한 삶은 달걀과 소세지를 따로 먹는 것을 고려하십시오. 농무부에 따르면 경질 달걀은 78 칼로리, 소시지 링크는 103 칼로리라고합니다. 거의 120 칼로리를 절약 할 수 있습니다.