얼마나 많은 칼로리가 버터에 있습니까?
차례:
버터는 포화 지방이 풍부하여 심장 건강에 좋은 식단에 좋지 않습니다. 버터는 또한 칼로리가 풍부하여 칼로리를 의식하는 다이어트사에게는 좋지 않은 선택입니다.
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칼로리
Fit Day에 따르면 버터 스틱에는 820 칼로리가 넘습니다. 찻 숱가락과 동등한 다만 버터의 가볍게 치기는, 그 자체로 대략 36 열량을 포함한다.
기타 영양소
버터는 콜레스테롤이 풍부하여 11g을 자랑합니다. 버터에는 탄수화물이 거의없고식이 섬유도 거의 포함되어 있지 않습니다.
대안
마가린은 종종 버터의 대체물로 여겨지지만, 스푼 당 약 102 칼로리도 포함되어 있습니다. 버터에는 나트륨이 거의 포함되어 있지 않지만 마가린에는 약 44mg의 나트륨이 들어 있지만식이 섬유는 들어 있지 않습니다.
