디딜 방아는 얼마나 정확한 거리에 있습니까?
차례:
대부분의 러닝 머신은 대략의 칼로리 소모량, 속도, 경과 시간 및 거리를 포함하여 운동에 대한 피드백을 제공합니다. 소비자는 종종이 정보의 정확성을 의심합니다. 러닝 머신에 사용자에 대한 충분한 정보가 없기 때문에 칼로리 및 지방 연소 데이터가 부정확 할 수 있습니다. 그러나 거리 정보는 디딜 방아에서보다 정확한 데이터 조각 중 하나입니다.
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거리 측정
운동 측정기는 거리를 측정하여 운동량을 추적하고 향상시키는 한 가지 방법을 제공합니다. 체력 수준을 높이려면 지속적으로 신체에 도전해야합니다. 이를 수행하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 더 오랜 기간 동안 실행하거나 더 빠르게 실행하거나 더 멀리 실행할 수 있습니다. 디딜 방아의 거리 데이터는 당신이 더 멀리 달리고 있는지 알려줍니다.
거리의 중요성
거리 특성은 초급자이든 상관없이 훈련의 효과를 측정하는 데 중요합니다. 거리를 사용하면 페이스를 계산할 수 있습니다. 거리를 마일로 나누십시오. 주자는이 숫자를 사용하여 전반적인 개선 정도를 측정합니다. 그들은 1 마일을 달리는 데 걸리는 시간을 줄이기 위해 노력합니다.
거리를 결정하는 방법
대부분의 러닝 머신에서 거리를 읽는 것이 정확합니다. 거리는 벨트의 회전에 의해 측정됩니다. 벨트는 특정 길이이며 러닝 머신은이 길이를 몇 번이나 기록했는지 기록합니다. 디딜 방아를 0에서 또는 경사에서 세우고 있든 상관없이, 커버 된 거리는 동일하게 유지됩니다. 그러나 "오르막"을하고 있기 때문에 경사면이 가파르면 운동 강도가 높아집니다.
측정 옵션
많은 러닝 머신은 미터법 또는 미국 단위로 작동하도록 프로그래밍 할 수 있습니다. 거리에 대한 미터법 측정은 킬로미터이고 거리에 대한 미국의 측정은 마일입니다. 디딜 방아가 원하는 단위로 거리를 측정하도록 설정되어 있는지 확인하십시오.
연소 된 칼로리와 거리
디딜 방아의 거리 판독 값은 정확하지만 모든 데이터가 정확하다는 의미는 아닙니다. 피트니스 장비 회사 인 Precor의 홍보 관리자 Jim Zahniser는 워싱턴 포스트 지에서 속도와 거리 수치가 "정확하고 정확합니다"라고 말했습니다. 그러나 칼로리 카운터는 평균 운동자의 신진 대사 속도를 계산하도록 설정되어 있습니다. 따라서 칼로리 정보는 예상치이며 거리 정보만큼 신뢰할 수 없습니다.
