꿀차와 체중 감소

전체 꿀과 차는 기적 치료제는 아니지만, 별도로 체중 감량에 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다. 그러나 장기적인 결과가 기대되는 경우에도 식습관을 변경하는 것이 중요합니다. 체중 감량 식단을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.

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The Scientific World Journal에 실린

연구는 설탕을 꿀로 대체하는 것이 소량의 체중 감량을 일으킨다는 것을 발견했습니다. 과체중 및 비만인 그룹. 체계적인 리뷰의 코크 레인 데이터베이스 (Cochrane Database of Systematic Reviews)에 게재 된 리뷰 연구에서도 녹차가 파운드를 떨어 뜨리는 데 어려움을 겪고있는 사람들의 체중이 작지만 중요하지 않은 것으로 나타났습니다. 이 연구들은 꿀과 차가 체중 감량에 도움이된다는 것을 나타내는 것으로 보이지만 분실 된 양은 매우 적습니다.

모든 칼로리 카운트

체중 감량을 시도한다면 꿀로 차를 마시는 것이 다이어트 계획의 일부가 될 수 있습니다. 그러나 체중 감소에 관해서는, 당신의 꿀 및 차 음료에서 오는 그들조차, 모든 열량은 설명 될 필요가있다. 벌꿀 1 큰술과 함께 양조 한 녹차 한 잔에는 66 칼로리가 있습니다. 몸무게를 줄이려면 몸 전체의 칼로리 섭취를 신체가 필요로하는 것보다 낮게 유지해야합니다.