임신 및 임신

임신 중에는 산모와 태어날 아기에게 해를 끼치 지 않도록 많은 화학 물질을 피해야합니다. 구아라나는 청량 음료에서 흔히 볼 수있는 성분으로 "천연"또는 "허브"로 판매 될 수 있습니다. 구아라나는 천연 성분이지만 커피 원두보다 카페인이 많이 함유되어 있으며 산모는 사용상주의를 기울여야합니다.

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식별 정보

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커피 콩 식물은 실제로 구아라나보다 적은 양의 카페인을 가지고 있습니다. 사진 크레디트: CHAIWATPHOTOS / iStock / Getty Images

구아라나는 남아메리카의 덤불 같은 식물 인 P. cupana의 씨앗에서 추출됩니다. 씨를 갈아서 구아라나 (guarana) 라 불리는 페이스트 (paste)로 만들었습니다.이 페이스트는 음료를 맛과 카페인을 내기 위해 사용됩니다. 카페인은 P. cupana를 포함한 많은 식물에서 발견되며, 해충에 대한 방어 기작으로 작용합니다. 카페인은 식물에서 발견되는 화학 물질이며 구아라나는 그 구성에 카페인이 함유 된 페이스트입니다. Guarana는 커피 원두보다 카페인의 비율이 높지만 카페인 약품은 동일합니다.

효과

카페인은 중추 신경계를 자극하여 경계심, 불안감, 심박수 증가, 탈수 및 혈압 상승을 유발합니다. 임신 중에 카페인은 태반을 통과하여 아기의 혈류에 들어갈 수 있으며 아기에게 유사한 효과를 일으킬 수 있습니다. 그러나 보건 복지부에 따르면 임신 중 150mg 이하의 저 카페인 섭취 또는 하루 최대 300mg의 섭취가 아기에게 해를 끼치 지 않습니다. 그러므로 구아라나를 함유 한 음료 나 음식은이 기준치보다 낮 으면 안전해야합니다. 그러나, Drugs. com은 임신 한 여성과 모유 수유중인 어머니에게는 구아라나가 금기라고 말했습니다.

오해 카페인이 불임, 유산 또는 선천적 결함을 일으킬 수 있다고 오랫동안 믿어 왔습니다. 질병 통제 센터 (Centers for Disease Control)의 연구에서 카페인 섭취로 인한 출산율에는 아무런 영향이 없었습니다. 또한 모든 양의 카페인이 선천적 결함을 일으키지 않는다는 점에 유의하십시오. Miscarriages는 주파수 때문에 결정하기가 더 어렵습니다. 그러나 OTIS의 기형 정보 전문가기구 (Organization of Phatology Information Specialist)는 150 ~ 200mg 정도의 낮은 수준의 카페인은 유산을 일으키지 않는다고 판결했습니다.

경고

카페인이 저온에서 중급까지는 안전 할 수 있다는 결론에도 불구하고, 태어나지 않은 아기의 몸에는 화학 약품을 분해하고 제거하는 시스템이 완전히 작동하지 않는다는 것을 아는 것이 중요합니다. 임신 한 여성이 섭취 한 카페인은 엄마와 비교하여 오랜 기간 동안 아기의 시스템에 남아있을 수 있습니다. 하루에 500mg 이상의 카페인을 섭취 한 산모에서 태어난 일부 아기는 심장 및 호흡 수의 속도가 빨라지고, 떨림을 경험했으며 출생 후 첫 일 동안 더 오래 깨어있었습니다.과라나는 높은 카페인 함량 때문에 이러한 효과를 일으킬 가능성이 더 클 수 있습니다.

고려 사항

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임신 중 카페인 섭취가 적다는 것이 가장 안전합니다. 사진 제공: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images OTIS와 March of Dimes는 낮은 양의 카페인이 150mg 이하로 간주되며 하루에 300mg을 초과하는 양이 많다고 동의합니다. 안전한 수준의 카페인에 관계없이 임산부는 일일 섭취량을 알고 하루에 150mg을 초과하지 않도록 노력하는 것이 좋습니다. 구아라나 함유 식품 또는 음료 라벨은주의해서 사용해야합니다. 진정한 구아라나는 성분으로 "카페인"이라는 라벨이 붙은 동일한 식품 품목으로 카페인 양을 2 배나 많이 함유하고 있습니다.