평평한 다리를위한 좋은 농구화

당신이나 가족 구성원이 평평한 다리를 가졌다면 혼자가 아닙니다. 의사들은 인구의 25 %가 낮은 아치 (유연한 플랫 피트라고도 함)를 사용하는 반면, 어떤 사람들은 유연하지 못하거나 딱딱한 플랫 피트를 사용한다고 말합니다. 두 가지 유형의 상태로 고통을 당하면 적당한 농구화가 통증을 피하고 적절한 아치 모양을 만들고 발의 안정성과 유연성을 부여하여 법원에서 최선을 다해 수행 할 수 있습니다.

오늘의 비디오

좋은 신발 할 일

발 아치가 낮거나 아치가 없어도 좋은 농구화가 필수입니다. 아치가 낮거나 아치가없는 신발을 지탱할 수 있도록 설계된 신발은 발에서부터 다리까지 체중을 분산시켜 발에 안정성과 유연성을 부여합니다. 이것은 발 근육의 긴장과 인대 손상을 방지하고 도약 후 달리기, 멈추기, 시작, 뛰기, 피봇하기 및 착륙하기와 같은 법원에서 취하는 다양한 행동에 발을 적용 할 수 있습니다.

양각 신발은 평평한 발이 낮거나 평평한 아치를 가짐으로써받는 추가적인 두드림을 처리하기위한 추가적인지지를 제공합니다. 농구화를 선택할 때 몇 가지 사항을 고려하십시오. 신발 내부를 확인하십시오. 아치를 유지하기 위해 올바른 아치 모양을 제공하는 특수 설계된 밑창으로 평평한 다리를지지합니까? 신발의 디자인은 발을 적절한 높이의 아치 자세로 유지하는 높은 아치를 만들어야합니다. 신발에 약간의 발 뒤꿈치가있어 발목을 피로하게하는 데 도움이됩니다.

추천 신발

평평한 농구화 옵션이 많이 있습니다. 주요 신발 제조업체들 사이에서 인기있는 농구화 스타일 중 하나는 연중 경기하는 선수들의 아치를 지원하고 강화하기위한 것입니다. 발판이 튼튼한 선수를위한 또 다른 구두 스타일은 뛰어난 아치 지원과 가벼운 무게를 제공합니다. 또한 넓고 평평한 발을 가진 선수를 돕는 시장에 맞는 농구화를 찾을 수 있습니다. 일부 신발은 아치와 발을 강화하는 유연성을 제공하기 위해 제작되었습니다. 또한 아치 지원을 제공하고 구매하도록 선택한 운동화에 맞는 이동식 교정 용 깔창을 구입할 수 있습니다.

운동화 피하기

농구화를 선택할 때 운동화를 사는 것이 합리적 일 수 있습니다. 운동화를 구입하지 마십시오. 이러한 유형의 신발은 전진 운동 전용으로 제작되었으며 농구 경기에 필요한 지원을 제공하지 않습니다. 대부분의 달리기 신발은 발바닥이 튀어 나오지 못하게하는 좁은 솔이 특징이며, 점프, 피벗 및 기타 운동에 필요한 안정성을 제공합니다. 둥근 바깥 쪽 모서리는 크로스 오버 드리블이나 수비 슬라이드와 같은 횡 방향 이동을 수행 할 때마다 발목을 굴릴 위험이 있습니다.